KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

 Uğur ALTUNER
 editor@kayserihaber.com.tr

   

ÇALIŞAN SAĞLIĞI DAİRESİ BAŞKANI SELAMİ DUMAN’DAN KAYSERİ'YE PANDEMİ ZİYARETİ

"KAYSERİ'DE SAĞLIK YÖNETİCİLERİ VE ÇALIŞANLARI ARASINDA BÜYÜK BİR UYUM VAR"

ERÜ’DE GELİŞTİRİLEN AŞI ADAYININ 2’İNCİ DOZU YAPILDI

DURNA: İLK DOZDA HİÇBİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

ABD'DEKİ KARİYERİNDEN VAZGEÇEN DOÇENT TÜRKİYE'DE ‘NANOTEKNOLOJİK ŞİFRE’ İÇİN ÇALIŞIYOR

ÇALIŞMALARI BİLGİ VE BELGE GÜVENLİĞİNDE KULLANILACAK

NAR SUYUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI!

KANSERDEN VE KALP KRİZİNDEN KORUYOR…

COVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR

"ÇOK AĞIR BİR SÜREÇ ANCAK DENEYİMLENİNCE ÇEKİLEN ISTIRAP ANLATILABİLİR"

YERLİ AŞININ UYGULANDIĞI GÖNÜLLÜLERDE BİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

REKTÖR ÇALIŞ: ŞU ANA KADAR AŞI YAPILAN GÖNÜLLÜLERİMİZİN DURUMU ÇOK İYİ”

BÜYÜKKILIÇ’TAN ‘PANDEMİ’ DEĞERLENDİRMELERİ

“GEREKLİ ÖNLEMLERİ ALMALIYIZ”

KOCASİNAN'DAN ÇÖLYAKLILARA GLÜTEN HASSASİYETİ

“ÇÖLYAKLI AİLELERİMİZİN HER ZAMAN YANINDA OLMAYA ÖZEN GÖSTERİYORUZ”

TALAS’TAN DEZAVANTAJLI AİLELERE ÇOK YÖNLÜ DESTEK

PSİKOLOG, SOSYOLOG VE SOSYAL HİZMET UZMANLARI DEVREDE

ERÜ HASTANELERİ’NDE, BÖBREK NAKLİ YAPILAN İKİ HASTA SAĞLIĞINA KAVUŞTU

“HER BİRİ BİR FİLM SENARYOSU OLACAK KADAR YOĞUN EMEK, MANEVİYAT, BAŞARI, ÇABA, İÇERİYOR”

41 YAŞINDAKİ RAMAZAN ADIGÜZEL ORGAN NAKLİ BEKLİYOR

"ORGAN BAĞIŞI OLURSA MAKİNEYE BAĞLI YAŞAMAKTAN KURTULURUZ"

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR !

“LAHANA BİNBİR DERDE DEVA”

BENLİ: EV HANIMLARI RİSKLİ MODÜLDE GÖZÜKMEKTE

“BASİT TEDBİRLERE UYMAZSAK FARKLI VE DAHA ZORLU TEDBİRLER GEREKECEK”

UZMANLAR UYARIYOR!

“KIŞ AYLARI BOYUNCA BOL BOL KARNABAHAR TÜKETİN”

ERÜ’DE COVİD-19 AŞISI

ERUCOV-VAC ADAY ÜZERİNDE DENENDİ

MAHMUT HİÇYILMAZ , ‘ORGAN BAĞIŞI HAFTASI’ NEDENİYLE BİR AÇIKLAMA YAPTI

“KAYSERİ’DE ORGAN BAĞIŞINA YETERLİ İLGİ YOK”

Gürkan Ofis Mobilyaları

BESLENME ÇANTASINDA DÖRT TEMEL BESİN GRUBU BULUNMALI

Okulların açılması ile birlikte velilerin beslenme çantası hazırlama sorunu da yeniden start alıyor.

Çocuklarını sağlıklı gıdalarla beslemek,   beden ve  zeka gelişimlerini  normal standartlarda  olmasını sağlamak  için  çaba sarf eden anne babalara  yardımcı olmak için uyarı ve tavsiyelerini sürdüren Beslenme ve Diyetetik Uzmanları ?Sağlıklı beslenme çantasında neler olmalı?? sorusuna "Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün, her öğünde tüketilmelidir? şeklinde cevap verip bu besin gruplarını şöyle sıralıyorlar.

Son zamanlarda obezitenin hızla artmasına bağlı olarak aileleri de telaş sardı. Okula giden çocukları yemekhaneden mi yemeli, kantinden mi beslenmeli, yoksa beslenme çantası mı hazırlanmalı   karar veremeyen  hepsinden önemlisi beslenme çantasına hangi gıdaları  koyarsa çocuğun ruh  ve beden sağlığı  yeterli gelişir bilemeyen velilere   önerilerde bulunan   Beslenme ve Diyetetik  Uzmanları yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün, her öğünde tüketilmesi gerektiğinin altını kalın çizgilerle çizerek bu dört temel besin grubunu şöyle sıralıyorlar?Süt ve ürünleri grubu, et-yumurta ? kurubaklagiller grubu, sebze-meyve grubu, ekmek ve tahıllar grubu?

Uzmanlar okul yemekhanesinin menülerinin  çocuk beslenmesine göre hazırlansa da bütün çocukların gereksinimi farklılık gösterdiğine dikkat çekip,  ebeveynlerin çocuklarının doğru ve yeterli miktarda besin seçme konusunda yardımcı olması gerektiğine vurgu yaparak ? Bu nedenle velilerin okul menülerini takip etmeleri ve çocuklarına bir ana birkaç ara öğünde tüketebileceği beslenme çantası hazırlaması gerekmektedir. Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün her öğünde tüketilmelidir. Bu dört temel besin grubu, süt ve süt ürünleri grubu, et, yumurta, kuru baklagiller grubu, sebze-meyve grubu, ekmek ve tahıllar grubu olarak belirlenmiştir. Okula götürülen beslenme çantasının da aynı şekilde dört besin grubunda bulunan besinlerden seçilerek hazırlanması yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması için önemlidir. Beslenme çantasında akmayacak, çabuk kokmayacak, bulaşmayacak ve çocuğun yerken zorluk çekmeyeceği besinler yer almalıdır, sulu yemeklerin taşınması zordur. Bu nedenle kuru gıdalar yanında içecek en uygun seçimdir. Yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayan bir sandviçte peynir, ızgara köfte, haşlanmış et-tavuk grubu besinlerinden seçilen herhangi bir besin yanında mevsime uygun, iyi yıkanmış, taze sebze ve meyveler bulunmalıdır? tavsiyesinde bulunuyorlar?

Uzmanlar ayrıca ailelerin çocuklarına beslenme eğitimi vermelerinin çok önemli olduğuna da altını kalın çizgilerle çizerek ´´Çocuklarımıza beslenme çantası hazırlıyoruz, bunun yanında onların beslenme çantası dışında dışardan  gıda  maddesi tüketmelerine de yardımcı oluyoruz. Verdiğimiz harçlıklar çocuğumuzun beslenme çantasından değil de kantinden beslenmesini sağlayabiliyor. Buna çok dikkat etmeliyiz.´´ diyerek velilere  harçlık verirken  dikkatli  olması  uyarısında bulunuyorlar?


Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ