KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

 Uğur ALTUNER
 editor@kayserihaber.com.tr

   

NAR SUYUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI!

KANSERDEN VE KALP KRİZİNDEN KORUYOR…

COVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR

"ÇOK AĞIR BİR SÜREÇ ANCAK DENEYİMLENİNCE ÇEKİLEN ISTIRAP ANLATILABİLİR"

YERLİ AŞININ UYGULANDIĞI GÖNÜLLÜLERDE BİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

REKTÖR ÇALIŞ: ŞU ANA KADAR AŞI YAPILAN GÖNÜLLÜLERİMİZİN DURUMU ÇOK İYİ”

BÜYÜKKILIÇ’TAN ‘PANDEMİ’ DEĞERLENDİRMELERİ

“GEREKLİ ÖNLEMLERİ ALMALIYIZ”

KOCASİNAN'DAN ÇÖLYAKLILARA GLÜTEN HASSASİYETİ

“ÇÖLYAKLI AİLELERİMİZİN HER ZAMAN YANINDA OLMAYA ÖZEN GÖSTERİYORUZ”

TALAS’TAN DEZAVANTAJLI AİLELERE ÇOK YÖNLÜ DESTEK

PSİKOLOG, SOSYOLOG VE SOSYAL HİZMET UZMANLARI DEVREDE

ERÜ HASTANELERİ’NDE, BÖBREK NAKLİ YAPILAN İKİ HASTA SAĞLIĞINA KAVUŞTU

“HER BİRİ BİR FİLM SENARYOSU OLACAK KADAR YOĞUN EMEK, MANEVİYAT, BAŞARI, ÇABA, İÇERİYOR”

41 YAŞINDAKİ RAMAZAN ADIGÜZEL ORGAN NAKLİ BEKLİYOR

"ORGAN BAĞIŞI OLURSA MAKİNEYE BAĞLI YAŞAMAKTAN KURTULURUZ"

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR !

“LAHANA BİNBİR DERDE DEVA”

BENLİ: EV HANIMLARI RİSKLİ MODÜLDE GÖZÜKMEKTE

“BASİT TEDBİRLERE UYMAZSAK FARKLI VE DAHA ZORLU TEDBİRLER GEREKECEK”

UZMANLAR UYARIYOR!

“KIŞ AYLARI BOYUNCA BOL BOL KARNABAHAR TÜKETİN”

ERÜ’DE COVİD-19 AŞISI

ERUCOV-VAC ADAY ÜZERİNDE DENENDİ

MAHMUT HİÇYILMAZ , ‘ORGAN BAĞIŞI HAFTASI’ NEDENİYLE BİR AÇIKLAMA YAPTI

“KAYSERİ’DE ORGAN BAĞIŞINA YETERLİ İLGİ YOK”

SAĞLIK EKİPLERİNE YANLIŞ BİLGİ VERENLER

2 YILA KADAR HAPİS CEZASI İLE CEZALANDIRILACAK

GRİP İLE COVİD'İ AYIRT ETMEK ÇOK ZOR

"ÜST SOLUNUM YOLU HASTALIKLAR KORONA VİRÜSE GÖRE DAHA KOLAY GEÇİRİLİR"

KAYSERİ ŞEHİR HASTANESİ ‘İŞLETME DÖNEMİ 8. KOORDİNASYON TOPLANTISI’ YAPILDI

SAĞLIK HİZMETLERİNİN KALİTESİNİ ARTTIRMAYA YÖNELİK ÇALIŞMALAR MASAYA YATIRILDI

Anahtar Kelimeler: DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR
Gürkan Ofis Mobilyaları

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR!

?KAHVALTI OKUL BAŞARISINI DOĞRUDAN ETKİLER?

İkinci yarıyıl önceki hafta başladı? Genç ve minik yürekler bir kez daha sınıfları doldurup ülkemizin yarınlarını kurmak adına eğitimlerine başladılar? Uzmanlara göre okullu günlerin yeniden start vermesi ile okul döneminde çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesinin gerekliliği bir kez daha ortaya çıkardı... Ebeveynlerin çocukları için hazırladığı her öğünde besin çeşitliliğine önem vermesi gerektiğini hatırlatan beslenme uzmanları özellikle kahvaltının okul başarısına etkisine dikkat çekerek ?Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula yollamayın? uyarılarını yineliyorlar?

Günümüzde obezite, diyabet gibi hastalıklar okul çağındaki çocuklarda da sıkça görülüyor. Bu nedenle özellikle okul dönemindeki beslenmenin önemi günden güne artıyor. Uzmanlar okula dönüş döneminde çocuklarına sağlıklı öğünler sunmak isteyen ebeveynler için altın değerinde önerilerde bulunuyorlar. Kahvaltının beslenmede en önemli öğün olduğunun altını çizen beslenme uzmanları ?Yapılan çalışmalarda kahvaltı yapmayan çocukların okul başarısının olumsuz etkilendiği kanıtlanmıştır. Her öğünde olduğu gibi kahvaltıda da çeşitliliğe önem verilmelidir. Ayrıca okulda kalma süresi uzun olan çocuklara besin değeri yüksek, özel hazırlanmayı gerektirmeyen ara kahvaltısı sağlanabilir? değerlendirmesinde bulundu?

Okul yemeklerinin çocukların sağlığı açısından önemli olduğu kadar, düzenli beslenme alışkanlığı kazandırma açısından da önemli olduğunu hatırlatan uzmanlar yeterli ve dengeli olan okul yemeğinin çocukların bilişsel gelişimlerini ve okul performanslarını olumlu yönde etkilediğini vurguluyorlar? Günümüzde çocukların aşırı yağlı, çok şekerli, gazlı/asitli besinlerin ulaşımının kolay olduğunu ifade eden uzmanlar ?Çocuklara hazır gıdaların büyüme ve gelişmeye hiçbir katkısı olmadığı, günlük alınması gereken vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamadığı için eksiklik yaratacağı ve yüksek yağ oranı, şeker içerdiği için de şişmanlığa yol açabileceğinin anlatılması gerekiyor. Çocukların kantinden böyle besinler almak yerine evden getirilen besinleri tüketmeleri sağlanmalı. Eğer çocuk ana öğünlerden en az birini ve iki ara öğünü okulda tüketiyorsa daha özenli davranılmalı ve onlara taze meyve suyu, meyve, ev yapımı börek/poğaça, süt ve ürünleri gibi kolay taşınabilecek yiyeceklerden oluşan menüler hazırlanmalı.?tavsiyesinde bulunuyorlar?

Uzmanlar ayrıca insan vücudunda üretilmeyen ancak dışarıdan alınması gereken bir yağ asidi olan Omega-3´ün özellikle çocuklarda zihinsel gelişim, okul performansı için önemli rol oynadığının da dikkat çekip yeterli Omega-3 alımı için haftada 2-3 kez balık, ara öğünlerde veya ana öğünlerde ceviz gibi besinlerin tüketilmesini öneriyor.

Okul döneminde çocukların yoğun fiziksel aktivite nedeniyle su kaybettiğini hatırlatan uzmanlar ?Besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması, vücut ısısının denetimi ve birçok vücut işlevi için suyun önemi çok büyük. Bu nedenle çocuklar yeterince su tüketmeli? diyorlar?

Uzmanların anne babalar önerdiği ?Örnek Kahvaltı Menüsü´nde ise bakın hangi yiyecekler bulunuyor?

Süt, Yumurta, Peynir, Ceviz, Bal Veya Reçel, Ekmek, Domates, Salatalık, Yeşillik

Örnek ?Öğle Yemeği Menüsü´nde ise

Çorba, Meyve, Etli sebze yemeği, Pilav veya makarna, Yoğurt - ayran veya cacık,

Örnek ?Akşam Yemeği Menüsü´nde de

Et veya tavuk veya balık (tercihen ızgara/haşlama/fırında), Tatlı veya meyve, Salata


Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ