EL BİLEĞİNİZİ
BÖYLE KORUYUN!
Tarih: 15.12.2016 16:41:04/ 1272okunma / 0yorum

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Kılıç, bir futbolcunun ayağını nasıl koruması gerekiyorsa, ofis çalışanın da bir bakıma onun gibi el bileğini koruması gerektiğini söyleyerek, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
Bilgisayar başında uzun saatler boyunca aralıksız çalışmak yerine ara verip, elleri dinlendirmeli, germe ve gevşetme egzersizlerinden yararlanılmalı,
Bilgisayarda çalışırken el bileği mouse pad´lerle desteklenmeli,
Kaslardaki zorlanmayı azaltmada etkili el bileği atelleri kullanılmalı (Dirsek atelleri de kullanılabilir)
Gerekirse stres toplarından faydalanılmalı.






Video Tarihi: 15.12.2016 16:41:04





Kaynak:

Anahtar Kelimeler: BİLEĞİNİZİ
PROF. DR. SİNAN KARAOĞLU,
PROF. DR. SİNAN KARAOĞLU,
"EKLEMLERDEKİ AĞRILARIN KENDİ KENDİNE GEÇMESİNİ BEKLEMEYİN" ...
PROF. DR. ABDULLAH İNCİ,
PROF. DR. ABDULLAH İNCİ,
"SARI ÖRÜMCEKLER ZARARSIZDIR" ...
YADES İLE 406 YAŞLININ YÜZÜ GÜLÜYOR
YADES İLE 406 YAŞLININ YÜZÜ GÜLÜYOR
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Evde Sosyal Destek Hizmeti Yaşlı Destek Programı (YADES) projesi kapsamında yaşlılarımızın her türlü ihtiyacını gidermek için çalışıyor.
DOÇ. DR. ALİ CESUR ONMAZ: “KURBANLIK HAYVANLAR
DOÇ. DR. ALİ CESUR ONMAZ: “KURBANLIK HAYVANLAR
VETERİNER KONTROLÜNDEN GEÇMELİ” ...
UZMANLAR NE DİYOR?
UZMANLAR NE DİYOR?
TUZ DOST MU, DÜŞMAN MI ?
DR. MEHMETHAN TURAN
DR. MEHMETHAN TURAN
ACIBADEM KAYSERİ HASTANESİ´NDE GÖREVE BAŞLADI ...
OMURGA EĞRİLİĞİNDE
OMURGA EĞRİLİĞİNDE
ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ ...
BEBEKLERDE DEMİR EKSİKLİĞİ,
BEBEKLERDE DEMİR EKSİKLİĞİ,
BEYİN GELİŞİMİNİ ETKİLİYOR ...
UZMANINDAN ‘HEPATİTTEN´ KORUNMAYA YÖNELİK ÖNERİLER
UZMANINDAN ‘HEPATİTTEN´ KORUNMAYA YÖNELİK ÖNERİLER
Özel bir hastanenin Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü´nden Uz. Dr. Mustafa Armut, “28 Temmuz Dünya Hepatit Günü” öncesinde, hepatit hastalıklarından çocukları korumanın yolları hakkında bilgi verdi.
EXCİMER LAZERDE DOĞRU BİLİNEN 7 YANLIŞ
EXCİMER LAZERDE DOĞRU BİLİNEN 7 YANLIŞ
Excimer lazerle ilgili olarak çok sayıda yanlış söylenti olduğunu belirten Acıbadem Kayseri Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç Dr. Altan Göktaş, göz doktorunun kararıyla verilecek olan ameliyatın, kişinin yaşam kalitesini artırdığını söyledi.
PROF. DR. ERGÜN SEYFELİ,
PROF. DR. ERGÜN SEYFELİ,
"Sıcaklarda kalp hastalarının ilaç dozları düzenlenmeli" ...
EĞİTİM ARAŞTIRMA HASTANESİ´NDE YENİ SİSTEM
EĞİTİM ARAŞTIRMA HASTANESİ´NDE YENİ SİSTEM
YALIN SAĞLIK UYGULAMASI PROJESİ HAYATA GEÇİYOR …
YRD. DOÇ. DR. MUSTAFA TAŞ,
YRD. DOÇ. DR. MUSTAFA TAŞ,
“TATİL HER GEBENİN HAKKIDIR” ...
TATİLDE
TATİLDE
ÇOCUK SAĞLIĞINA DİKKAT!
PROF. DR. KÜÇÜK:
PROF. DR. KÜÇÜK:
“OBEZİTE AMELİYATI SONRASI DİYET VE EGZERSİZ ŞART”
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
18 Ağustos 2017 Cuma
Bugün
Güneşli
33 °C
16 °C
Cumartesi
Güneşli
32 °C
15 °C
Pazar
Güneşli
32 °C
15 °C
1. LİG

 
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74

/resimler/2017-6/16/1033434095171.jpg

KANALIMIZA ABONE OL