EL BİLEĞİNİZİ
BÖYLE KORUYUN!
Tarih: 15.12.2016 16:41:04/ 1308okunma / 0yorum

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Kılıç, bir futbolcunun ayağını nasıl koruması gerekiyorsa, ofis çalışanın da bir bakıma onun gibi el bileğini koruması gerektiğini söyleyerek, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
Bilgisayar başında uzun saatler boyunca aralıksız çalışmak yerine ara verip, elleri dinlendirmeli, germe ve gevşetme egzersizlerinden yararlanılmalı,
Bilgisayarda çalışırken el bileği mouse pad´lerle desteklenmeli,
Kaslardaki zorlanmayı azaltmada etkili el bileği atelleri kullanılmalı (Dirsek atelleri de kullanılabilir)
Gerekirse stres toplarından faydalanılmalı.






Video Tarihi: 15.12.2016 16:41:04





Kaynak:

Anahtar Kelimeler: BİLEĞİNİZİ
ÜNİVERSİTE HASTANELERİNİN SORUNLARI KAYSERİ´DE KONUŞULDU
ÜNİVERSİTE HASTANELERİNİN SORUNLARI KAYSERİ´DE KONUŞULDU
Kayseri Valisi Süleyman Kamçı: “Üniversite hastanesinin ilimizdeki sağlık hizmetlerinin yürütülmesinde önemli bir yeri ve önemi vardır"
DOÇ. DR. HALİL TEKİNER,
DOÇ. DR. HALİL TEKİNER,
“SELÇUKLU ŞİFAHANELERİNDE MAAŞLI MÜZİSYEN ÇALIŞIYORDU ”
KANSERE KARŞI BİRLİKTE DERNEĞİ,
KANSERE KARŞI BİRLİKTE DERNEĞİ,
KAYSERİ ŞEKER´DE TOPLANDI ...
ECZACILARA ´KANSER´ ANLATILDI
ECZACILARA ´KANSER´ ANLATILDI
Prof. Dr. Abdullah Büyükçelik: "Kanser istilası her geçen gün artıyor"
NNY ÜNV. ÖĞRETİM ÜYESİ PROF.DR İNANÇ,
NNY ÜNV. ÖĞRETİM ÜYESİ PROF.DR İNANÇ,
“KIŞ AYLARINDA OBEZİTEYE DİKKAT ”
KAYSERİ TABİP ODASI,
KAYSERİ TABİP ODASI,
SAĞLIKTA ŞİDDET YASASI ACİLEN UYGULANMALIDIR .
PROF. DR. SİNAN KARAOĞLU,
PROF. DR. SİNAN KARAOĞLU,
“ÇANTA AĞIRLIĞI ÇOCUĞUN AĞIRLIĞININ 10´DA 1´İNİ GEÇMEMELİ ”
UZMANLARA GÖRE EN FAYDALI 10 MEYVE…
UZMANLARA GÖRE EN FAYDALI 10 MEYVE…
Meyvedeki fruktoz´un diğer fruktozlara, özellikle mısır nişastasından elde edilen fruktoz´a hiç benzemediğine dikkat çeken uzmanlar meyvelerde başka pek çok sağlık mucizesinin bulunduğuna vurgu yaparak en faydalı 10 meyveyi ve faydalarını şöyle sıralıyorlar….
EVCİL HAYVAN KUDUZ VAKALARINDA ARTIŞ VAR
EVCİL HAYVAN KUDUZ VAKALARINDA ARTIŞ VAR
Erciyes Üniversitesi´nde Kuduz Hastalığı Konusunda Farkındalık Eğitimi Düzenlendi...
EZBERE PROSTAT BİYOPSİSİ ARTIK TARİHE KARIŞIYOR
EZBERE PROSTAT BİYOPSİSİ ARTIK TARİHE KARIŞIYOR
Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve ERÜ Hastaneleri Başhekim Yardımcısı Doç. Dr. Abdullah Demirtaş, hastane kliniklerinde de yeni cihazlarla uygulanmaya başlanan ‘akıllı biyopsi yöntemi´ ile artık ezbere prostat biyopsisinin tarihe karıştığını söyledi.
BANKACILAR VE MUHASEBECİLER TOPLARDAMAR TIKANIKLIĞI TEHLİKESİ ALTINDA
BANKACILAR VE MUHASEBECİLER TOPLARDAMAR TIKANIKLIĞI TEHLİKESİ ALTINDA
Acıbadem Kayseri Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Tansel Türkoğlu, bilgisayar başında uzun saatler boyu çalışan özellikle bankacı ve muhasebecilerin, toplardamar tıkanıklığı riski altında olduğunu söyledi.
ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN DOĞRU BESLENİN,
ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN DOĞRU BESLENİN,
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN ...
SAĞLIK BAKANLIĞI´NDAN İLİMİZE
SAĞLIK BAKANLIĞI´NDAN İLİMİZE
5 YENİ AMBULANS …
KİLONUZUN NEDENİ İNSÜLİN DİRENCİ OLABİLİR
KİLONUZUN NEDENİ İNSÜLİN DİRENCİ OLABİLİR
Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Esra Kula, kilo alma ve insülin direnci arasında kısır bir döngü olduğunu, kilo alımının nedeninin insülin direncinden kaynaklanabildiğini söyledi.
İTHAL HAYVANLARDA
İTHAL HAYVANLARDA
ÖLDÜRÜCÜ SOLUNUM SİSTEMİ HASTALIĞINA DİKKAT !
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
21 Ekim 2017 Cumartesi
Bugün
Güneşli
21 °C
1 °C
Pazar
Güneşli
22 °C
2 °C
Pazartesi
Güneşli
22 °C
3 °C
1. LİG

 
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74

/resimler/2017-9/7/1139320060307.jpg
KANALIMIZA
ABONE OL