EL BİLEĞİNİZİ
BÖYLE KORUYUN!
Tarih: 15.12.2016 16:41:04/ 1238okunma / 0yorum

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Kılıç, bir futbolcunun ayağını nasıl koruması gerekiyorsa, ofis çalışanın da bir bakıma onun gibi el bileğini koruması gerektiğini söyleyerek, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
Bilgisayar başında uzun saatler boyunca aralıksız çalışmak yerine ara verip, elleri dinlendirmeli, germe ve gevşetme egzersizlerinden yararlanılmalı,
Bilgisayarda çalışırken el bileği mouse pad´lerle desteklenmeli,
Kaslardaki zorlanmayı azaltmada etkili el bileği atelleri kullanılmalı (Dirsek atelleri de kullanılabilir)
Gerekirse stres toplarından faydalanılmalı.






Video Tarihi: 15.12.2016 16:41:04





Kaynak:

Anahtar Kelimeler: BİLEĞİNİZİ
Nny Üniv. Beslenme Bölüm Başkanı Prof.Dr. İnanç:
Nny Üniv. Beslenme Bölüm Başkanı Prof.Dr. İnanç:
“İftarda Meyve Suyunu Sofranızdan Eksik Etmeyin” ...
Havuzdan Güneşe Önleminizi Alın…
Havuzdan Güneşe Önleminizi Alın…
Yazın Gözlerimizi Tehdit Eden 9 Etken ...
Kalp Krizinden Kalıcı Görme Kaybına!
Kalp Krizinden Kalıcı Görme Kaybına!
Kontrolsüz Hipertansiyonda 9 Gizli Tehlike ...
Hatalı Diyetlerden Demir Eksikliğine…
Hatalı Diyetlerden Demir Eksikliğine…
Saçlarınız Dökülüyorsa Nedeni …
Ramazan´da Sık Yapılan Beslenme Hataları
Ramazan´da Sık Yapılan Beslenme Hataları
Ramazan´da 4 hata az su tüketmek, abartılmış iftar sofraları, aşırı tatlı, çay ve kahve tüketimi ...
Kayseri Ağız Ve Diş Sağlığı Hastanesi´nden
Kayseri Ağız Ve Diş Sağlığı Hastanesi´nden
Ramazan´da Da Kesintisiz Hizmet ...
Teşhisi Zor, Tedavisi Kolay!
Teşhisi Zor, Tedavisi Kolay!
Çikolata Kistinin 8 Sinyali ...
HERKESİ DİYET TELAŞI SARDI
HERKESİ DİYET TELAŞI SARDI
ŞOK DİYETLER NE KADAR SAĞLIKLI …
SAĞLIK BAKANLIĞI TIBBİ LABORATUVAR HİZMETLERİ DAİRE BAŞKANI
SAĞLIK BAKANLIĞI TIBBİ LABORATUVAR HİZMETLERİ DAİRE BAŞKANI
UZMAN DR. FERZANE MERCAN´DAN İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ´NE ZİYARET ...
CİLDİ GENÇLEŞTİRMEKTEN HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEYE…
CİLDİ GENÇLEŞTİRMEKTEN HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEYE…
HURMA TÜKETMENİZ İÇİN 10 ÖNEMLİ NEDEN! ...
KALPTEN MİDEYE, ASTIMDAN MİGRENE...
KALPTEN MİDEYE, ASTIMDAN MİGRENE...
KRONİK HASTALIKLARA ÖZEL RAMAZAN ÖNERİLERİ ...
RAMAZANDA ORUÇ TUTACAKLARA TAVSİYELER
RAMAZANDA ORUÇ TUTACAKLARA TAVSİYELER
İFTARDAN SONRA MUTLAKA YÜRÜYÜŞ YAPIN ...
KAYSERİ´DE 284 LÖSEMİ HASTASI BULUNUYOR
KAYSERİ´DE 284 LÖSEMİ HASTASI BULUNUYOR
0 Mayıs-6 Haziran Dünya Lösemi Haftası dolayısıyla basın açıklaması yapan Talasemi ve Lösemililer Derneği Başkanı Faruk Başdemir , Kayseri´de bilinen 284 lösemi hastası bulunduğunu söyledi.
DOÇ DR. MUZAFFER KEKLİK
DOÇ DR. MUZAFFER KEKLİK
HANGİ HASTALAR ORUÇ TUTMAMALI …
DİYETİSYEN ESRA KULA:
DİYETİSYEN ESRA KULA:
“RAMAZAN´DA BÖBREK SAĞLIĞINIZ İÇİN BOL SU İÇİN” ...
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
25 Haziran 2017 Pazar
Bugün
Güneşli
29 °C
13 °C
Pazartesi
Güneşli
30 °C
13 °C
Salı
Güneşli
32 °C
15 °C
1. LİG

 
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74

/resimler/2017-6/16/1033434095171.jpg

KANALIMIZA ABONE OL