EL BİLEĞİNİZİ
BÖYLE KORUYUN!
Tarih: 15.12.2016 16:41:04/ 1189okunma / 0yorum

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Kılıç, bir futbolcunun ayağını nasıl koruması gerekiyorsa, ofis çalışanın da bir bakıma onun gibi el bileğini koruması gerektiğini söyleyerek, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
Bilgisayar başında uzun saatler boyunca aralıksız çalışmak yerine ara verip, elleri dinlendirmeli, germe ve gevşetme egzersizlerinden yararlanılmalı,
Bilgisayarda çalışırken el bileği mouse pad´lerle desteklenmeli,
Kaslardaki zorlanmayı azaltmada etkili el bileği atelleri kullanılmalı (Dirsek atelleri de kullanılabilir)
Gerekirse stres toplarından faydalanılmalı.










Kaynak:

Anahtar Kelimeler: BİLEĞİNİZİ
PROF. DR. NİHAL HATİPOĞLU:
PROF. DR. NİHAL HATİPOĞLU:
“ERKEN ERGENLİĞE DİKKAT!” ...
4 YAŞINDAKİ ÇÖLYAK HASTASI AHMET DİYETLE YAŞAMA TUTUNUYOR
4 YAŞINDAKİ ÇÖLYAK HASTASI AHMET DİYETLE YAŞAMA TUTUNUYOR
Anne Berna Bayır: “Hastane, okul kantini, AVM gibi kalabalık alanlarda çölyak hastalarının alabileceği ürünlerin bulundurulmasına dair bir düzenleme yapılsın”
ERÜ HASTANELERİ´NDE
ERÜ HASTANELERİ´NDE
‘HASTANE AFET´ VE´ ACİL DURUM PLANI´ EĞİTİMİ VERİLDİ…
TÜRKİYE´NİN EN BÜYÜK AİLE SAĞLIĞI MERKEZİ KAYSERİ´ DE
TÜRKİYE´NİN EN BÜYÜK AİLE SAĞLIĞI MERKEZİ KAYSERİ´ DE
Dr. Necip Hakan Karabulut: “Hastane gibi hizmet veriyoruz, sadece yataklı ünitemiz yok” ...
MELİKGAZİ BELEDİYESİ
MELİKGAZİ BELEDİYESİ
PERSONEL SAĞLIK TARAMASINDAN GEÇTİ ...
CİLTTE HASSASİYETİN NEDENİ STRES
CİLTTE HASSASİYETİN NEDENİ STRES
Acıbadem Kayseri Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayşe Gökçe Tümtürk, mevsim geçişlerinde cilt hastalıklarında alevlenme gözlenmesinde stres faktörünün etkili olduğunu söyledi.
KOCASİNAN BELEDİYESİ
KOCASİNAN BELEDİYESİ
SİGARASIZ BİR TOPLUM İÇİN SEMİNER DÜZENLEDİ ...
TALAS BELEDİYESİ´NDEN
TALAS BELEDİYESİ´NDEN
MİRABOĞLU SAĞLIK OCAĞINA YENİ DİŞ ÜNİTESİ ...
HACILAR´DA DÜNYA BÖBREK GÜNÜ ETKİNLİĞİ
HACILAR´DA DÜNYA BÖBREK GÜNÜ ETKİNLİĞİ
Dünya Böbrek Günü dolayısıyla, Hacılar Belediyesi ve Kayseri Halk Sağlığı Müdürlüğü işbirliği ile bir program düzenlendi.
KOCASİNAN´DA KADINLAR
KOCASİNAN´DA KADINLAR
GELECEĞE DAHA SAĞLIKLI BAKIYOR ...
ACIBADEM KAYSERİ HASTANESİ´NDEN
ACIBADEM KAYSERİ HASTANESİ´NDEN
SNOWBOARD DÜNYA KUPASI´NA SAĞLIK DESTEĞİ ...
KARAYOLLARI 6. BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ´NDE
KARAYOLLARI 6. BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ´NDE
KAN BAĞIŞI KAMPANYASI ...
PROF.DR.M.TAYFUN TURAN:
PROF.DR.M.TAYFUN TURAN:
“ŞİDDETİ EĞİTİMLE ÖNLEYEBİLİRİZ” ...
FRUKTOZ ŞURUBU OBEZİTE VE DİYABET NEDENİ
FRUKTOZ ŞURUBU OBEZİTE VE DİYABET NEDENİ
Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmasötik Kimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Seyhan Ersan, hazır gıdalarda kullanılan fruktoz şurubunun obezite ve diyabet nedeni olduğunu söyledi.
KALITIMSAL RETİNA HASTALIĞI YENİ YÖNTEMLERLE TEDAVİ EDİLİYOR
KALITIMSAL RETİNA HASTALIĞI YENİ YÖNTEMLERLE TEDAVİ EDİLİYOR
Acıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Öner, geçmişte tedavi edilmeyen kalıtımsal retina hastalıklarının, tıptaki son gelişmelerle durdurulabildiğini söyledi.
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
30 Mart 2017 Perşembe
Bugün
Parçalı bulutlu
17 °C
0 °C
Cuma
Sağanak
13 °C
6 °C
Cumartesi
Bulutlu
12 °C
3 °C
1. LİG

 
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74