KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

 Uğur ALTUNER
 editor@kayserihaber.com.tr

   

ÇALIŞAN SAĞLIĞI DAİRESİ BAŞKANI SELAMİ DUMAN’DAN KAYSERİ'YE PANDEMİ ZİYARETİ

"KAYSERİ'DE SAĞLIK YÖNETİCİLERİ VE ÇALIŞANLARI ARASINDA BÜYÜK BİR UYUM VAR"

ERÜ’DE GELİŞTİRİLEN AŞI ADAYININ 2’İNCİ DOZU YAPILDI

DURNA: İLK DOZDA HİÇBİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

ABD'DEKİ KARİYERİNDEN VAZGEÇEN DOÇENT TÜRKİYE'DE ‘NANOTEKNOLOJİK ŞİFRE’ İÇİN ÇALIŞIYOR

ÇALIŞMALARI BİLGİ VE BELGE GÜVENLİĞİNDE KULLANILACAK

NAR SUYUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI!

KANSERDEN VE KALP KRİZİNDEN KORUYOR…

COVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR

"ÇOK AĞIR BİR SÜREÇ ANCAK DENEYİMLENİNCE ÇEKİLEN ISTIRAP ANLATILABİLİR"

YERLİ AŞININ UYGULANDIĞI GÖNÜLLÜLERDE BİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

REKTÖR ÇALIŞ: ŞU ANA KADAR AŞI YAPILAN GÖNÜLLÜLERİMİZİN DURUMU ÇOK İYİ”

BÜYÜKKILIÇ’TAN ‘PANDEMİ’ DEĞERLENDİRMELERİ

“GEREKLİ ÖNLEMLERİ ALMALIYIZ”

KOCASİNAN'DAN ÇÖLYAKLILARA GLÜTEN HASSASİYETİ

“ÇÖLYAKLI AİLELERİMİZİN HER ZAMAN YANINDA OLMAYA ÖZEN GÖSTERİYORUZ”

TALAS’TAN DEZAVANTAJLI AİLELERE ÇOK YÖNLÜ DESTEK

PSİKOLOG, SOSYOLOG VE SOSYAL HİZMET UZMANLARI DEVREDE

ERÜ HASTANELERİ’NDE, BÖBREK NAKLİ YAPILAN İKİ HASTA SAĞLIĞINA KAVUŞTU

“HER BİRİ BİR FİLM SENARYOSU OLACAK KADAR YOĞUN EMEK, MANEVİYAT, BAŞARI, ÇABA, İÇERİYOR”

41 YAŞINDAKİ RAMAZAN ADIGÜZEL ORGAN NAKLİ BEKLİYOR

"ORGAN BAĞIŞI OLURSA MAKİNEYE BAĞLI YAŞAMAKTAN KURTULURUZ"

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR !

“LAHANA BİNBİR DERDE DEVA”

BENLİ: EV HANIMLARI RİSKLİ MODÜLDE GÖZÜKMEKTE

“BASİT TEDBİRLERE UYMAZSAK FARKLI VE DAHA ZORLU TEDBİRLER GEREKECEK”

UZMANLAR UYARIYOR!

“KIŞ AYLARI BOYUNCA BOL BOL KARNABAHAR TÜKETİN”

ERÜ’DE COVİD-19 AŞISI

ERUCOV-VAC ADAY ÜZERİNDE DENENDİ

MAHMUT HİÇYILMAZ , ‘ORGAN BAĞIŞI HAFTASI’ NEDENİYLE BİR AÇIKLAMA YAPTI

“KAYSERİ’DE ORGAN BAĞIŞINA YETERLİ İLGİ YOK”

Anahtar Kelimeler: HERKESİ DİYET TELAŞI SARDI
Gürkan Ofis Mobilyaları

HERKESİ DİYET TELAŞI SARDI

ŞOK DİYETLER NE KADAR SAĞLIKLI ?

Yaz ayları ile birlikte herkesi fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı. Her ne kadar ramazanda da ve oruçlu da olsak bu durum fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere yeterli gelmiyor? Bayram sonrası için tatil planları yapan bir çok kişi sonuçlarını bilmeden kısa zamanda hızlı kilo verdiren şok diyetlerden medet umuyor. Peki bu diyetler ne kadar sağlıklı? Uzmanlar dönemlik diyetler konusunda ne diyor? Bütün bu soruların cevabı haberimizde?.
Yaz ayları ile birlikte hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyoruz, Peki neler yapmalıyız, neler yiyip içmeliyiz? Bu sorulara cevap bulmak üzere yaptığımız araştırmada gördük ki uzmanlar dengeli ve yeterli beslenmenin dört mevsim uygulanması gerektiğinin altını çizerek şu tavsiyelrde bulunuyorlar? ´´Sadece yaz aylarında değil; kışın ve bahar aylarında da yeterli ve dengeli beslenmek önemli. Yeterli ve dengeli beslenmede protein, yağ ve karbonhidrat miktarı, vücudumuzun ihtiyaç olan miktarları yaş ve cinsiyete göre ve içinde bulunduğumuz fizyolojik duruma göre - bireyin ihtiyaçlarına göre ayarlanması gerekiyor. Bunun dışında öğün sayıları çok önemli. Yazında kışında günde üç ana ve üç ara öğün yapacak şekilde beslenirsek vücudumuzun hiç aç kalmadan aç kalmasına izin vermeden yeterli enerjiyi almasını sağlamış olacağız?
Yaz aylarında özellikle medya aracığıyla aktarılan şok diyetlerin zararlarından da dikkat çeken uzmanlar kulaktan dolma denilebilecek bu diyetlerin ortaya çıkarabileceği tehlikelere dikkat çekip şunları kaydediyorlar?. ´´Diyet yapılırken şu hususlar oldukça önemli: hekim kontrolünden geçilmesi gerekiyor ve daha sonra diyetisyen eşliğinde diyet yapılması gerekiyor. Hatta eğer ihtiyaç varsa psikologun da bu zayıflama ekibinin içerisinde yer alması gerekiyor. Hekimin öncelikle bireyin kan değerlerinin kontrolunu sağlaması gerekiyor ve bundan sonra bireyin ihtiyacına göre alması gereken enerji miktarlarının ayarlanması gerekiyor. Şok diyetler yaz döneminde yapıldığı taktir de vücudun dengesini yaz aylarında artan sıcak havanın etkisiylede vücudun sistemlerinin zayıflayabileceğeni düşünecek olursak yapacağımız şok diyetler vücuda zarar getirecektir. O yüzden muhakkak uzmanlar eşliğinde diyet yapılması gerekmektedir. ´´


Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ