KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

   Süleyman ERDOĞAN
   editor@kayserihaber.com.tr                      

   

DEVELİ'DE 27 EV VE 90 KİŞİ KARANTİNAYA ALINDI

Kayseri'nin Develi ilçesinde 27 evde 90 kişi korona virüs nedeniyle karantina altına alındı.

KAYSERİ ŞEHİR HASTANESİNDE "NORMALLEŞME" YOĞUNLUĞU

İLK GÜNDE HASTA SAYISI 4 BİNİ GEÇTİ

BESLENME VE DİYETETİK UZMANI UÇAN:

“GÜNDE 10-15 BARDAK SU TÜKETMELİYİZ”

BELKİ DE YAZ AYLARINDA VİRÜSE HİÇ RASTLAMAYACAĞIZ

Korona virüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. İlhami Çelik: "Virüsü birbirimize bulaştırmayı engellersek ikinci dalga gelmeyecek"

SAĞLIK İL MÜDÜRÜ ALİ RAMAZAN BENLİ:

NORMALLEŞME SÜRECİ TAMAMEN NORMALLEŞME OLARAK ALGILANMAMALI

YAHYALI YENİ HASTANESİNE EKİM AYINDA KAVUŞACAK

BAŞKAN ÖZTÜRK İNCELEMEDE BULUNDU

RAMAZANDAN SONRA DAHA SAĞLIKLI ŞEKİLDE BESLENMELİYİZ

MEYVE-SEBZE VE BOL MİKTARDA SU TÜKETİN

KARAYOLLARI LOJMANLARI KARANTİNAYA ALINDI

6 BLOK 120 DAİRE KARANTİNAYA ALINDI

HAVA38 KAHRAMANMARAŞ'TAKİ HASTA İÇİN UÇTU

Kayseri'de bulunan hava ambulansı Hava38, dağlık arazide ekiplerin ulaşamadığı hastaya ulaşarak hastanede tedavi altına alınmasını sağladı.

KAYSERİ'DE BİR MAHALLEDEKİ 4 EV KARANTİNAYA ALINDI

TALAS'DA 4 EV KARANTİNAYA ALINDI

BAYRAMDAN SONRA VAKA KALMAYABİLİR

Korona virüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. İlhami Çelik: "Anne sütünden virüs bulaşmaz"

TOMARZA İLÇESİ’NE YENİ SAĞLIK MERKEZLERİ

İl Sağlık Müdürülüğü’nden yazılı bir açıklama yapılarak Tomarza İlçesi’ne yapılması planlanan ‘Aile Sağlığı Merkezi’, ‘112 Acil Sağlık Hizmetleri ve Toplum Sağlığı Merkezi’ nin inşaatına en kısa sürede başlanacağı duyuruldu.

15 AYLIK BEBEK UÇAK AMBULANSLA

ERZURUM'DAN KAYSERİ'YE GETİRİLDİ

KAYSERİ'DE KARANTİNA SÜRESİ DOLAN 157 KİŞİ MEMLEKETLERİNE UĞURLANDI

KARANTİNADAN ÇIKAN VATANDAŞLAR: BELKİ DE HAYATIMDA BU KADAR İLGİ GÖRMEMİŞTİM

AŞI DENEMELERİ BAŞLADI

ERÜ’DE HAYVANLAR ÜZERİNDE COVİD-19 AŞISI DENEMELERİNE BAŞLANDI

DİŞ SAĞLIĞI UYARISI

UZMANINDAN EVDE KALAN ÇOCUKLAR İÇİN DİŞ SAĞLIĞI UYARISI

ORUÇ TUTMAK BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR

VÜCUT DİRENCİNİ GÜÇLÜ TUTABİLMEK İÇİN KALİTELİ BESLENİLMESİ GEREKİR

Acıbadem Kayseri  Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Fatma İlhan Uçan haber ekibimize yaptığı değerlendirmede orucun doğru beslenilerek tutulduğunda bağışıklığı güçlendirdiğine dikkat çekip, vücut direncini güçlü tutabilmek için kaliteli beslenilmesi gerektiğinin altını kalın çizgilerle çizdi.

Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Fatma İlhan Uçan haber ekibimize yaptığı değerlendirmelerde orucun doğru beslenilerek tutulduğunda vücuttan toksinlerin uzaklaştırılmasında önemli bir etken olduğunu vurgulayarak şunları kaydetti“Öncelikle oruç doğru beslenilerek tutulduğunda bağışıklığı güçlendirir. Eğer kaliteli besinler tüketilerek oruç tutuluyorsa vücudu toksinlerden uzaklaştırmış oluruz. Hatta orucun ilk günleri baş ağrıları çekeriz, çok ciddi halsizliğimiz olur. Bunlar aslında vücudumuzdan toksinlerin atıldığının habercisidir. Kaliteli beslenirsek sahur, iftar ve ara öğün bunları doğru planlayabilirsek bağışıklığımızı güçlendirebiliriz. Peki, bu yeterlilik nasıl sağlanır? Sahura mutlaka kalkılmalıdır. Kahvaltı öğünü olarak düşünülebilir olabildiğince hafif seçimler yapılmalıdır. Yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan uzak durulmalıdır. Günlük su tüketimi oruç ile sahur öğünleri arasında dağıtılmalıdır. Sahurda sıvı alımını destekleyecek salatalık gibi besinlere mutlaka yer verilmelidir. Sahurdan en az yarım saat ya da bir saat sonra uyunmalıdır. İftarda gün boyu açlıktan sonra bir anda yüklenilmemeli hatta öğün ikiye bölünmelidir. İftar yemeği yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar haklinde yenmelidir. Çok yağlı, çok tuzlu ve aşırı tatlı besinlerden kaçınılmalıdır. İftar; su ve hurma ile oruç açıldıktan sonra besleyici bir çorba ve salata ile devam etmelidir. Ana öğünde et, salata, sebze ve komposto gibi çeşitler tercih edilebilir. 2 saat kadar ara verildikten sonra biraz kuruyemiş, sütlü tatlı ya da meyve ile ara öğün yapılabilir.”

Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ