KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

 Uğur ALTUNER
 editor@kayserihaber.com.tr

   

PROF. DR. RUHİ ERSOY, KAYÜ’DE ONLİNE AKADEMİK YIL AÇIŞ DERSİ VERDİ

“DİJİTAL BAĞIMLILIĞIN ÖNÜNE GEÇMEK İÇİN YENİ POLİTİKALAR ÜRETİLMESİ GEREKİYOR”

KAYÜ’YE SAĞLIK BİLİMLERİ FAKÜLTESİ KURULDU

“KAYÜ’NÜN EĞİTİM-ÖĞRETİM YELPAZESİ GENİŞLİYOR”

GENÇ MİMARLAR ÖĞRENCİLERİN GÖNÜLLERİNİ FETHETTİ

Hol Platform üyelerinin yeniden dizayn ettiği köy okulunun sınıfı hizmete girdi

TEV’ DEN UZAKTAN EĞİTİMDE EŞİT FIRSAT HAREKETİ

HEDEF BİN ÖĞRENCİ

UZAKTAN EĞİTİMLE YKS'YE HAZIRLIYORLAR, DİL ÖĞRETİYORLAR

12 BRANŞTA DA 750 KİŞİYE UZAKTAN EĞİTİM

NNYÜ’DE 2020-2021 AKADEMİK YILI AÇILIŞ ETKİNLİĞİ

SALGIN SEBEBİYLE ONLİNE OLARAK GERÇEKLEŞTİRİLDİ

AYDIN KALKAN OKULLARLA İLGİLİ AÇIKLAMALARDA BULUNDU

“OKULLAR SOKAKTAN, PARKLARDAN DAHA GÜVENLİ”

KADEMELİ EĞİTİMDE 2,3,4, 8 VE 12.SINIF ÖĞRENCİLERİ DE OKULLARINA KAVUŞTU

ÖĞRENCİLER 2 GRUP HALİNDE OKULLARINDA YÜZ YÜZE EĞİTİME DEVAM EDECEK

‘GELECEĞE NEFES’

OKUL MÜDÜRÜ GELECEĞE NEFES OLMAK İÇİN FİDAN DİKTİ, CAN SUYU VERDİ

BİLGENESİL OKULLARI YENİ DÖNEME HAZIR

DÖNGEL, “COVİD 19’A KARŞI TÜM ÖNEMLER ALINDI”

URAP ARAŞTIRMA LABORATUVARI’NIN 2020-2021 ÜNİVERSİTE SIRALAMALARI AÇIKLANDI

AGÜ, AKADEMİK PERFORMANSTA 4’ÜNCÜ SIRADA

TALAS’TAKİ OKULLARDA ‘YÜZYÜZE EĞİTİM’ TEMİZLİĞİ

EĞİTİM İÇİN ÇOCUKLAR BEKLENİYOR

BAŞKAN KALKAN ÖĞRENCİ VE ÖĞRETMENLERE BİLGİSAYAR KONUSUNDA KONUŞTU

“ÖĞRENCİLERE VE ÖĞRETMENLERE BİLGİSAYAR ALIMINDA VERGİ İNDİRİMİ YAPILMALI”

BÜYÜKŞEHİR, SANAT VE MESLEKİ EĞİTİMDE DE ‘ONLİNE’

KAYMEK UZEM 12 BRANŞTA ONLİNE DERS BAŞLATACAK

KAYÜ SEYRANİ MYO PEYZAJ ÇALIŞMALARI TAMAMLANDI

ÜNİVERSİTE BAHÇESİ’NE BÜYÜKŞEHİR DOKUNUŞU

EĞİTİM BİR SEN ŞUBE BŞK. KALKAN İDARECİLERİN SORUŞTURMA OLAYINA TEPKİ GÖSTERDİ

“ÇALIŞAN İNSANLARI RAHAT BIRAKIN”

Gürkan Ofis Mobilyaları

SINAVA SON BİR HAFTA KALA BUNLARA DİKKAT!

Yaklaşan üniversite sınavı için öğrencilere önerilerde bulunan uzmanlar sınava günler kala beslenmeyle ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için süre yaklaştı. Sınav kaygısı güden öğrenciler için uzmanlar, sınava son bir hafta kala nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda ipuçları verdiler.

Uzmanların tavsiyeleri ve ipuçları şöyle;

Sınava son 1 hafta kala;

? Öğünlerinize mutlaka bir kâse yoğurt ilave edin. Yoğurt: yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır.

? Meyvelerin gerek doğrudan kendileri yiyin ya da mümkün olduğunca posalı sularını tüketin. Günde en az bir Elma tüketilmelidir, verdiği enerji seviyesi çok güçlü ve uzundur

? Fındık, badem, ceviz, fıstık ezmesi, fıstık ezmesi ve kaju: hızlı enerji ve uzun süreli enerji depolaması sağlar.

Son 3 gün kala;

? Yapraklı Yeşiller: Ispanak, lahana, roka, labada, içtir, tere ve pazı, vitaminler ve mineraller ile dolu ve yemeklerinize düşük kalorili bir ek olarak lezzetlidir

? Vücudun en büyük enerji kaynağı sudur. Hafifçe, limon, meyve dilimleri ve tarçınla aromalandırılmış sularda destekleyicidir. Erkekler günde 10 bardak, kadınların ise en az 8 bardak su / sıvı tüketmeleri önerilir

? Çay ve Kahve ayrıca yeşil çay ve diğer bitki çayları: zindelik veriri, zihin açıklığı verir, yorgunluk alır. Ancak günlük tüketim 3 fincanı aşmamalıdır.

? Karpuz: iyi bir su kaynağı ve enerji artırıcı olan B-vitaminleri, potasyum ve fruktoz kaynağıdır.

? Humus, nohut, tahin, limon, kırmızıbiber protein, zeytinyağı tam bir vitamin-C, esansiyel yağ asit içerikleri ile tam bir enerji deposudur. Zindelik ve zihin açıklığı yaratır.

? Enerji artışı için ev yapımı meyveli ayran, muzlu süt, elma, portakal, havuç, nar suları yada meyve suyu karışımları tüketin. Özellikle bu meyve suları ortalama 45 dakika ile 1 saatlik bir süre odaklanmada artış sağlar.


Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ