Sağlık
04 Eylül 2019 - 16:37
Güncelleme: 04 Eylül 2019 - 16:37

BESLENME ÇANTASINDA DÖRT TEMEL BESİN GRUBU BULUNMALI

Okulların açılması ile birlikte velilerin beslenme çantası hazırlama sorunu da yeniden start alıyor.

BESLENME ÇANTASINDA DÖRT TEMEL BESİN GRUBU BULUNMALI

EDİTÖR

Haber Merkezi

Haberi Sesli Oku

Çocuklarını sağlıklı gıdalarla beslemek,   beden ve  zeka gelişimlerini  normal standartlarda  olmasını sağlamak  için  çaba sarf eden anne babalara  yardımcı olmak için uyarı ve tavsiyelerini sürdüren Beslenme ve Diyetetik Uzmanları ?Sağlıklı beslenme çantasında neler olmalı?? sorusuna "Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün, her öğünde tüketilmelidir? şeklinde cevap verip bu besin gruplarını şöyle sıralıyorlar.

Son zamanlarda obezitenin hızla artmasına bağlı olarak aileleri de telaş sardı. Okula giden çocukları yemekhaneden mi yemeli, kantinden mi beslenmeli, yoksa beslenme çantası mı hazırlanmalı   karar veremeyen  hepsinden önemlisi beslenme çantasına hangi gıdaları  koyarsa çocuğun ruh  ve beden sağlığı  yeterli gelişir bilemeyen velilere   önerilerde bulunan   Beslenme ve Diyetetik  Uzmanları yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün, her öğünde tüketilmesi gerektiğinin altını kalın çizgilerle çizerek bu dört temel besin grubunu şöyle sıralıyorlar?Süt ve ürünleri grubu, et-yumurta ? kurubaklagiller grubu, sebze-meyve grubu, ekmek ve tahıllar grubu?

Uzmanlar okul yemekhanesinin menülerinin  çocuk beslenmesine göre hazırlansa da bütün çocukların gereksinimi farklılık gösterdiğine dikkat çekip,  ebeveynlerin çocuklarının doğru ve yeterli miktarda besin seçme konusunda yardımcı olması gerektiğine vurgu yaparak ? Bu nedenle velilerin okul menülerini takip etmeleri ve çocuklarına bir ana birkaç ara öğünde tüketebileceği beslenme çantası hazırlaması gerekmektedir. Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün her öğünde tüketilmelidir. Bu dört temel besin grubu, süt ve süt ürünleri grubu, et, yumurta, kuru baklagiller grubu, sebze-meyve grubu, ekmek ve tahıllar grubu olarak belirlenmiştir. Okula götürülen beslenme çantasının da aynı şekilde dört besin grubunda bulunan besinlerden seçilerek hazırlanması yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması için önemlidir. Beslenme çantasında akmayacak, çabuk kokmayacak, bulaşmayacak ve çocuğun yerken zorluk çekmeyeceği besinler yer almalıdır, sulu yemeklerin taşınması zordur. Bu nedenle kuru gıdalar yanında içecek en uygun seçimdir. Yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayan bir sandviçte peynir, ızgara köfte, haşlanmış et-tavuk grubu besinlerinden seçilen herhangi bir besin yanında mevsime uygun, iyi yıkanmış, taze sebze ve meyveler bulunmalıdır? tavsiyesinde bulunuyorlar?

Uzmanlar ayrıca ailelerin çocuklarına beslenme eğitimi vermelerinin çok önemli olduğuna da altını kalın çizgilerle çizerek ´´Çocuklarımıza beslenme çantası hazırlıyoruz, bunun yanında onların beslenme çantası dışında dışardan  gıda  maddesi tüketmelerine de yardımcı oluyoruz. Verdiğimiz harçlıklar çocuğumuzun beslenme çantasından değil de kantinden beslenmesini sağlayabiliyor. Buna çok dikkat etmeliyiz.´´ diyerek velilere  harçlık verirken  dikkatli  olması  uyarısında bulunuyorlar?

Haber Kaynak : Eray Sena KÖSEDAĞ

Kayseri’de 16 ilçeyi kapsayan dev yatırım planı

Kayseri Büyükşehir Belediyesi, 16 ilçeyi kapsayan kırsal yatırımlar için ortak akıl masası kurdu. 2026’yı şekillendirecek planın detayları istişare toplantılarında netleşti. Detaylar Kayseri Haber'de...

Kayseri dev buluşmaya hazırlanıyor! 900 firma aynı çatı altında toplanacak

Kayseri’de tarım, hayvancılık ve gıda sektörünü bir araya getirecek dev organizasyon için geri sayım başladı. 21’inci kez düzenlenecek fuar, binlerce ziyaretçiyi kente çekecek. Detaylar Kayseri Haber'de...

Büyükkılıç: “Kayseri’de musluklardan akan su memba kalitesinde”

Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Memduh Büyükkılıç, KASKİ laboratuvarlarında 2025 yılında yapılan binlerce analizle içme suyunun anbean kontrol edildiğini belirterek, vatandaşların suyu gönül rahatlığıyla içebileceğini söyledi.

Kayseri’ye dev hastane geliyor! Süreç resmen başladı

İl Sağlık Müdürü Mehmet Erşen, İldem–Gesi bölgesine yapılacak 600 yataklı yeni hastane projesinin onaylandığını ve sürecin resmen başladığını açıkladı. Proje, Kayseri’nin sağlık yükünü önemli ölçüde hafifletecek.

Paris’ten Erciyes’e uzanan tanıtım hamlesi!

Paris’ten gelen gazeteci ve influencerlar Erciyes’te kayak yaptı, Kayseri mutfağını yerinde deneyimledi. Tanıtım hamlesi büyük ilgi gördü. Detaylar Kayseri Haber'de...

Sanayicilerin yüzde 97’si Kayseri OSB hizmetlerinden memnun

Kayseri Organize Sanayi Bölge Müdürlüğü tarafından 2024 yılında uygulamaya başlanan "Sanayici Memnuniyet Anketi" çalışmasının 2025 yılı sonuçları belli oldu. Detaylar Kayseri Haber'de..

KTB Başkanı Bağlamış, KGC’nin 46. kuruluş yılını kutladı

Kayseri Ticaret Borsası (KTB) Başkanı Recep Bağlamış, Kayseri Gazeteciler Cemiyeti’nin (KGC) kuruluşunun 46. yıl dönümü dolayısıyla bir mesaj yayımladı.

Kayseri’de çocuklar için satranç kursu başlıyor

Kayseri’de çocuklar için dikkat çeken bir kurs başlıyor. 7-14 yaş grubuna yönelik satranç eğitiminde tarih, yer ve kontenjan detayları netleşti. Detaylar Haberimizde...

Kayseri’ye bir ERVA Spor Okulu daha

Kayseri’de spor altyapısını güçlendirmeye yönelik çalışmalar hız kesmeden devam ediyor. Bu kapsamda Melikgazi ilçesinde yeni bir ERVA Spor Kulübü daha açılmaya hazırlanıyor. Detaylar Kayseri Haber'de...

TOKİ kuralarının ardından sürpriz açıklama!

Kayseri’de 7 bin 562 kişinin belirlendiği TOKİ kuralarından sonra ilçelerden biri için dikkat çeken bir gelişme yaşandı. Belediye başkanının açıkladığı rakam herkesi şaşırttı. Detaylar Kayseri Haberde...

İslam Memiş’ten kritik uyarı! Altın, dolar ve euroda sert dalga sürecek

Ekonomist İslam Memiş, altın, gümüş ve döviz piyasalarına ilişkin dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu. Sert hareketlerin devam edeceğini belirten Memiş, özellikle değerli metallerde yatırımcıları temkinli olmaya çağırdı.

Komşu’ya dev yatırım! Gözler Kayseri’ye çevrildi…

Suudi Arabistan ile imzalanan tarihi enerji anlaşmasında 2 bin megavatlık güneş projesinin bin megavatı Sivas’a kuruluyor. Dev yatırım sonrası gözler şimdi Kayseri’ye benzer bir projenin gelip gelmeyeceğine çevrildi.

Elektrikte tarihi anlaşma! Türkiye en ucuza enerji alacak

Enerji Bakanı Alparslan Bayraktar, Suudi Arabistan ile imzalanan anlaşmayla Türkiye’nin bugüne kadarki en düşük fiyattan elektrik alacağını açıkladı. İlk fazda 2 milyar dolarlık yatırım yapılacak. Detaylar Haberimizde...

MSB acı haberi duyurdu: 1 asker şehit oldu...

Milli Savunma Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada rahatsızlanarak hastaneye kaldırılan Bakım Astsubay Kıdemli Başçavuş Talat Okur'un şehit olduğu duyuruldu. Detaylar Kayseri Haber'de...

Resmi Gazete’de yayımlandı: O firma ihalelerden men edildi!

Kayseri İl Milli Eğitim Müdürlüğü’nün talebiyle açılan dava sonuçlandı. İhalelerden men edilen firma hangisi oldu? Detaylar Kayseri Haber’de…

Kayseri’de bugün hava nasıl olacak? 4 Şubat Çarşamba

Kayseri’de bugün yağış beklenmezken, çok bulutlu hava gün boyunca etkisini sürdürecek. Sıcaklık öğle saatlerinde 11 dereceye kadar çıkacak. Detaylar Kayseri Haber'de...

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 20 15 1 4 33 49
2.FENERBAHÇE A.Ş. 20 13 0 7 28 46
3.TRABZONSPOR A.Ş. 20 12 2 6 15 42
4.GÖZTEPE A.Ş. 20 11 3 6 15 39
5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 20 10 4 6 10 36
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 20 8 6 6 13 30
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 20 7 4 9 3 30
8.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 20 6 7 7 -7 25
9.KOCAELİSPOR 20 6 8 6 -5 24
10.CORENDON ALANYASPOR 20 4 6 10 -2 22
11.GENÇLERBİRLİĞİ 20 6 10 4 -3 22
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 20 4 8 8 -6 20
13.HESAP.COM ANTALYASPOR 20 5 10 5 -14 20
14.TÜMOSAN KONYASPOR 20 4 9 7 -9 19
15.İKAS EYÜPSPOR 20 4 10 6 -12 18
16.KASIMPAŞA A.Ş. 20 3 10 7 -12 16
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 20 2 9 9 -25 15
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 20 2 15 3 -22 9