Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Fatma İlhan Uçan haber ekibimiz aracılığıyla yaptığı açıklamada metabolizmamızı hızlandırmak ve vücudumuzdaki su kaybını dengelemek için günde 10-15 bardak su tüketmeliyiz ifadelerini kullandı.
Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Fatma İlhan Uçan’ın haber ekibimize yaptığı açıklamada şunları kaydetti. “Havaların da ısınmasıyla beraber mutlaka günde 10-15 bardak su tüketmemiz gerekiyor. Su tüketimi özellikle yaz aylarına denk geldiği için çok daha önemli ve anlamlı hale geliyor. Sebebi, hem metabolizmamızı hızlandırdığımız için çok önemli, hem de tükettiklerimizi enerjiye dönüştürmek için önemlidir. Hem de çok fazla terlediğimiz için vücudumuzdaki su kaybını dengelemek açısından su mevsimde su tüketiminin önemi büyüktür. O yüzden su tüketimini desteklememiz için çorbalar veya detoks tarzı sular eklememiz önem arz ediyor. Sokağa çıkma kısıtlamasının olduğu dönemde hareketsiz kaldık. Şu dönemde ev içinde de olsa internetten video izleyerek olabilir ya da yaşadığımızın yerin çevresinde tabi ki egzersizler ve yürüyüşler yapılabilir. Mutlaka yürüyüşü, hareketi hayatımıza eklememiz gerekiyor. Çünkü egzersiz hareketsiz kalınca metabolizmamız daha az çalışıyor kişi mide biraz daha mide şikâyetleriyle karşı karşıya kalabiliyor. Hem bu rahatsızlıkları önlemek amacıyla hem de metabolizmamızı hızlı çalıştırmak amacıyla spor yapmalıyız. “
Kayseri’de bugün yağış beklenmezken, çok bulutlu hava gün boyunca etkisini sürdürecek. Sıcaklık öğle saatlerinde 11 dereceye kadar çıkacak. Detaylar Kayseri Haber'de...
Melikgazi ilçesinde bir araca zarar verilmesiyle ilgili yürütülen çalışmalarda, lastikleri kestiği tespit edilen şüpheli polis ekiplerince yakalanarak hakkında adli işlem başlatıldı. Detaylar Haberimizde...
Kayseri’de 4 Şubat Çarşamba günü kurulacak semt pazarları belli oldu. Sebze, meyve ve uygun fiyatlı alışveriş yapmak isteyen vatandaşlar için pazar adresleri listelendi. Detaylar Kayseri Haber'de...
4 Şubat 2026 Çarşamba gününe ait Kayseri namaz vakitleri Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından açıklandı. İşte bugün Kayseri’de imsak, öğle, ikindi, akşam ve yatsı saatleri…
AK Parti Kayseri Milletvekili Murat Cahid Cıngı, Almanya’nın Stuttgart kentinde yaşayan Özvatanlı hemşehrilerle buluştu. Dayanışma, kültür ve memleket bağına dikkat çeken paylaşım kısa sürede ilgi gördü. Detaylar Haberimizde…
Olağanüstü Genel Kurul kararı alan Kayserispor Başkanı Nurettin Açıkalın, yeniden aday olmayacağını net sözlerle açıkladı. Açıkalın, “Aday olacak olsam olağanüstü genel kurul kararı almazdım” dedi. Detaylar Kayseri Haber’de…
Tarım ve Orman Bakanlığı’nın yeni düzenlemesiyle karkas kesimde yüzde 2 fire uygulaması kaldırıldı. Kayseri’de besiciler kararı memnuniyetle karşıladı, gözler yeni dönemin etkilerine çevrildi. Detaylar Kayseri Haber’de…
Kayserispor’un ligde kalma sürecinde önemli rol oynayan Sergej Jakirović, HT Spor’a yaptığı açıklamada sözleşmesi, transfer yasağı ve zorlu süreçle ilgili dikkat çeken ifadeler kullandı. Detaylar Haberimizde…
Bakan Mehmet Şimşek, Ocak ayı enflasyon verileri sonrası dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Aylık artışın nedeni ve ekonomi programının yol haritası açıklandı. Detaylar Kayseri Haber'de...
Sosyal Güvenlik Kurumu, reçeteli ve raporlu ilaçlara ilişkin geçerlilik sürelerini yeniden hatırlattı. Paylaşılan bilgilere göre ilaç temininde süre aşımı yaşayan vatandaşlar mağduriyet yaşayabilir. Detaylar Kayseri Haber'de...
Mustafa Ünal adına düzenlenen turnuva, 02–06 Şubat 2026 tarihleri arasında Talas Kapalı Spor Salonu’nda gerçekleştirilecek.
Tomarza Kaymakamı Selim Eser, Tomarzalı Şehit İsmail Cihan’ın babası Şahin Cihan’ı ve Kıbrıs gazisi Süleyman Teke’yi ziyaret etti.
Kayserispor’un genç oyuncusu Kayra Cihan, U19 milli takımının Hırvatistan’da katılacağı hazırlık turnuvasının aday kadrosuna davet edildi.
Tomarza’da düzenlenen ‘Sağlıklı Yaşa, Sağlıkla Gülümse projesi yoğun ilgi gördü. Proje kapsamında katılımcılara ağız ve diş sağlığı, hijyen ve sağlıklı beslenme eğitimi verildi.
