Sevgili İZLEYİCİELR; Soğuk kış günlerini geride bıraktığımız şu günlerde artık havalar ısınmaya başladı ve baharı karşıladık. Mevsim dönüşlerinde neredeyse herkesin hissettiği bahar yorgunluğu da artık kendini göstermeye başladı. Uzmanlar insanların bahar yorgunluğunu ciddiye almadığına dikkat çekip, bu konuyu önemsememiz gerektiğinin adlını çizerken; bizde bu haberimizde yine uzman tavsiyeleriyle yorgunluğu geride bırakarak baharın tadını çıkarma konusunda sizlere ip uçları vereceğiz ….
Uzmanlar, bahar yorgunluğunu gidermek için önemli bir çok tavsiyelerde bulunurken özellikle sağlıklı ve dengeli beslenmenin altını çiziyorlar…Altı önemle çizilen konulardan bir diğeri ise kıştan gelen kilolardan kurtulmak için özellikle şok diyetlerden kaçınmak gerektiği ve mevsime uygun sebze ve meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektiği…Uzmanlara göre dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli konu ise bahar aylarında, mevsim geçişlerinden kaynaklı grip, nezle ve alerji gibi hastalıklara yakalanma riski daha fazla olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemler alınması…
Bu dönemlerde en hassas olunması gereken konulardan biri ‘Sıvı Kaybı’ na dikkat edilmesi gerekiyor….
Bahar aylarında bol bol su tüketilerek vücudun yeterli ölçüde sıvı ihtiyacı karşılanmalıdır.
Uzmanlar, kahve ve çay tüketiminin suyun yerini tutmayacağı hatırlatırken aksine vücuttan suyun atılımına neden olduğunu vurgulamaktadır.
Bu nedenle günde minimum 1,5 litre su içmek sağlıklı bir vücut için gereklidir.
Düzenli uyku ve spor şart olan bir diğer altı çizilmesi gereken konu….
Gün içinde yorulan vücudun dinlendirilmesi ve dengeli uyku dinç bir vücut için kaçınılmazdır.
Yeterli ve dengeli uyunmadığı takdirde yorgunluk, halsizlik ve performans düşüklüğü yaşanmaktadır.
Uzmanlar, akşam saat 23.00 ile 01.00 arası yapay ışığın olmadığı karanlık ve sessiz bir ortamda uykuyu tavsiye ediyor.
Mevsimsel geçişin sağlıklı bir şekilde atlatılabilmesi için haftada 3 gün 40 dakikalık tempolu yürüyüşler ve egzersizler tavsiye edilen ve altı önemle çizilen bir diğer konu…
İşet bütün bunları yerine getirirsek bahar yorgunluğu ve onun neden olacağı bir çok sağlık sonunu kolayca aşıp yaza sağlıklı bir şekilde merhaba diyebilirizi….
Kayseri İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Erşan; Özvatan programı kapsamında ilçede bir dizi ziyaret ve incelemelerde bulundu.
Melikgazi Belediyesi ilçe genelinde estetiği bozan ve güvenliği tehdit eden metruk yapıları ortadan kaldırıyor. 2025’te yaklaşık 100 yapının yıkımı gerçekleştirilirken son 6 yılda toplam 2 bin 523 metruk yapı için işlem uygulandı.
Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Kayseri Milletvekili Baki Ersoy, Sokak Sağlıklaştırma Projeleri için sağlanan destekler ile Bünyan'a ekskavatör hibesi edildiğini açıkladı.
Türkiye’nin önemli kayak merkezlerinden Erciyes’te, yağan kar ve suni karlama çalışmalarıyla birlikte kayak sezonu resmen başladı. Sezonun açılmasıyla çok sayıda kayaksever Erciyes’e çıkarak pistlerde hasret giderdi.
Kayseri Ticaret Odası (KTO) Başkanı Ömer Gülsoy, geleceğin teknolojiyi en çok kullananların değil, teknolojiyi insani değerlerle en iyi harmanlayanların olacağını söyledi.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç’ın talimatıyla, Kayserispor’un iç saha maçlarında tramvaylar taraftarlara ücretsiz hizmet vermeye devam ediyor.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi Zabıta ekipleri, kentin huzur, düzen, sağlık ve güvenliği için denetimlerini sürdürüyor. Detaylar Kayseri Haber'de...
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Işıkhan, Sosyal Güvenlik Kurumu bünyesine farklı unvanlarda bin sözleşmeli personel alınacağını duyurdu. Başvurular 18–25 Aralık 2025 tarihleri arasında yapılacak.
Talas Belediyesi, 2026 yılını “Talas Çiçek Yılı” ilan etti. Mayıs ayı boyunca Talas Çiçek Festivali ile ilçe; koku koridorları, yarışmalar, sergiler ve rengârenk etkinliklerle adeta çiçek bahçesine dönüşecek.
Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın, 17 Aralık Şehitlerini Anma Programı kapsamında şehit aileleri ve gazileri Talas’ta ağırladı. Anlamlı programda birlik, vefa ve minnet duyguları ön plana çıktı. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Atatürk’ün Kayseri’ye gelişinin 106’ncı yıl dönümünde yayımladığı mesajda, kentin Millî Mücadele’deki tarihi rolüne dikkat çekerek Cumhuriyet vurgusu yaptı.
Kocasinan Belediyesi, çevre yatırımlarında rekor kırdı. Başkan Ahmet Çolakbayrakdar, 2025’te 102 binden fazla ağacın dikildiğini, son 11 yılda ise ilçeye 1 milyon 67 bin ağaç kazandırıldığını açıkladı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Şehir Hastanesi çevresinde yeşil alan, spor ve sosyal donatılardan oluşan 4 ayrı projeyi hayata geçiriyor. 35 milyon TL’yi aşan yatırımla bölge modern bir yaşam alanına dönüşüyor.
Kayseri’nin Hacılar ilçesinde iddiaya göre koyun otlatma meselesinden çıkan kavgada silahla vurularak hayatını kaybeden Ethem T., son yolculuğuna uğurlandı.
Kayseri’de faaliyet gösteren Emin Hisarcıklıoğlu İnşaat Malzemeleri Ltd. Şti. hakkında mahkeme iflas kararı verdi. Konkordato talebi reddedilirken, kesin mühlet kaldırıldı ve karar İcra İflas Dairesi’ne gönderildi. Detaylar...
Erciyes Kayak Merkezi’ne ulaşım konusunda yeni bir düzenleme hayata geçirildi. Kar yağışının artmasıyla birlikte kayak merkezine ilgi yükselirken, özel aracı olmayan vatandaşlar için toplu taşıma seferleri yeniden gündeme geldi.
