Büyükşehir Belediyesi Spor A.Ş. Diyetisyeni Merve Şahin, kış aylarında bağışıklığımızı güçlendirebilecek ve hastalıklardan koruyabilecek besinler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
Sağlıklı beslenmenin en önemli kriterlerinden birinin mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri tüketmek olduğuna dikkat çeken Spor A.Ş. Diyetisyeni Merve Şahin şunları kaydetti. “Beslenmeyi yaz aylarında beslenme kış aylarında beslenme diye ayırmak çok doğru değil. Onun yerine mevsiminde taze meyve ve sebzeleri tüketmek önemli. Onun dışında dengeli ve ölçülü beslendiğimiz zaman hem sağlıklı olmuş oluruz hem de zinde hissederiz. Kış aylarında güneşten uzak kalacağımız için D vitamini takviyesi alabiliriz. Mevsiminde yine meyveleri yediğimiz zaman özellikle içerisinde C vitamini içeren portakal, nar olabilir, bu kış meyvelerini tüketebiliriz. “
Kış aylarında aktioksidan ve antibiyotik etkisi yüksek olan sarımsak, soğan gibi besinlerin sofralarda sürekli yer verilmesi gerektiğini önerisinde bulunan Diyetisyen Merve Şahin sözlerini şöyle sürdürdü.
“Spor A.Ş. ailesi olarak spor salonlarımız her zaman açık. Kış dönemi salonlarımız daha da yoğunlaşıyor. Kışın spora geliyorlar bizlerde burada beslenme olarak önerilerimizi sunuyoruz. Bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri arttıran probiyotikler kullanılabilir. Bunlara kefir, turşu, yoğurt gibi ürünleri örnek verebiliriz. Bunun dışında antioksidan ve antibiyotik etkisi yüksek olan sarımsak, soğan soframızda sürekli olabilir. Lif içeriği yüksek olan kuru baklagiller kullanabiliriz. Bu şekilde beslenebiliriz. “
Haber Merkezi
Erciyes Kayak Merkezi'nde yeni sezon heyecanı başladı. Sezonun açılışından saatler sonra Erciyes Kayak Merkezi'nden bir önemli duyuru daha geldi. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri'de hizmet verecek nöbetçi eczane listesini sizler için derledik. Şehirde 19 Aralık 2025 tarihinde 14 eczane akşam hizmet verecek. Detaylar haberimizde....
Kayseri’de terörle mücadele kapsamında düzenlenen operasyonda, FETÖ/PDY silahlı terör örgütü üyeliğinden 7 yıl 6 ay hapis cezası bulunan ve örgütte sözde “Ürgüp İlçe Sorumlusu” olduğu belirlenen B.D. saklandığı adreste yakalandı.
Talas Belediyesi’nin kadın girişimcilere destek amacıyla hayata geçirdiği Maharetli Eller Kadın Üretici Pazarı, 21 Aralık Pazar günü Harman Mahallesi Meydanı’nda yeniden ziyaretçilerini ağırlayacak.
Kayseri'de kentin farklı kavşaklarına yerleştirilen 370 kamera ile vatandaşların ulaşımını kolaylaştırmak için çalışma yürütülüyor. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayserispor; Süper Lig'in 17. haftasında deplasmanda oynayacağı Konyaspor maçı hazırlıklarını tamamladı.
Melikgazi Belediyesi, hizmet kalitesini artırmak ve personelin mesleki gelişimini desteklemek amacıyla Kayseri genelindeki belediyeler ve kamu kurumlarını kapsayan geniş katılımlı Kamu İhale Mevzuatı Eğitimi düzenledi.
Kocasinan Belediye Başkanı Ahmet Çolakbayrakdar, üç ayların başlaması dolayısıyla bir mesaj yayımladı. Başkan Çolakbayrakdar, mesajında, "Üç ayların tüm İslam Âlemi’ne hayırlar getirmesini diliyorum" dedi.
Kayserispor ile Konyaspor arasında oynanacak Süper Lig maçını hakem Ömer Tolga Güldibi yönetecek.
Talas Belediyesi, yenilikçi belediyecilik anlayışı ve Başkan Mustafa Yalçın’ın vizyoner liderliği doğrultusunda, Türkiye’nin savunma sanayii alanındaki birikimini ve geleceğe dönük perspektifini Talas’ta buluşturuyor.
Kocasinan Belediye Başkanı Ahmet Çolakbayrakdar, Sümer Yenimahalle’sinde bulunan 75. Yıl Cumhuriyet Anadolu Lisesi’ni ziyaret ederek öğrencilerle buluştu. Detaylar Kayseri Haber'de...
Talas Belediyesi, rahmet, bereket ve arınma mevsimi olarak kabul edilen mübarek üç ayların başlangıcını, Regaip Kandili’nin huzur veren atmosferinde düzenlenen anlamlı bir programla karşıladı.
Kayseri'de Kocasinan Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü çalışanı kadınlar, ilçede bulunan parkları kadın eli ile güzelleştiriyor.
Kayseri Şeker, 2025 üretim yılı kapsamında çiftçilere 4. söküm avansı olarak 200 milyon 727 bin TL ödeme yaptı. Toplam destek 672 milyon TL'yi geçti. Detaylar Kayseri Haber'de...
