KAN DOLAŞIMI HANGİ YİYECEKLER HIZLANDIRIR?

Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, hareketsiz yaşam tarzının kan dolaşımını ve metabolizmayı yavaşlattığını ve buna bağlı olarak bireylerin hastalığa yakalanma riskinin arttığını söyledi. Diyetisyen Deniz, kan dolaşımını hızlandıracak

Anahtar Kelimeler: 0
KAN DOLAŞIMI HANGİ YİYECEKLER HIZLANDIRIR?
Sağlık 15.10.2012 08:49:00 0

EDİTÖR

admin

Haberi Sesli Oku

Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, kan dolaşımının ve metabolizmanın yavaşlamasının, yorgunluk, bitkinlik, saç dökülmeleri, cilt kuruluğu gibi bazı fiziken yaşanılacak problemlerin yanı sıra, özellikle kadınlarda çok sık görülen varis, ödem ve selülitin nedeni olabileceğine dikkat çekti. Kan dolaşımı hızlı olan bireylerin daha sağlıklı olacağını ve bu bireylerin kilo alma problemi yaşamayacağını vurgulayan Deniz, dolaşımı hızlandırmak için günlük yaşamda hareketliliğe yer verilebileceği gibi su tüketiminin de artırılabileceğini söyledi.
Deniz, bunun yanı sıra, antioksidan etkili yiyeceklerin kan dolaşımını hızlandıracağını ifade etti. Bu yiyeceklerin başında zencefil geldiğini kaydeden Deniz, şöyle konuştu: “Zencefil çok güçlü bir antioksidandır. Zencefilin birçok yerde kurusu ve toz halinde olanı satılıyor. Bir de yaş zencefil var. Bunları salatalarımıza doğrayabiliriz. Çayımızın içine katabiliriz ya da zencefili limon ve elma ile karıştırarak kendimize güzel bir antioksidan içecek hazırlayabiliriz. Bu hem kan dolaşımımızı hızlandıracak hem de bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirecektir.”
Deniz, kan dolaşımını hızlandıracak diğer besinlerle ilgili şunları söyledi:
“Bunun dışında üzüm çekirdeği, yaban mersini ya da böğürtlen gibi yüksek antioksidan içeren yiyecekler kan dolaşımımızı hızlandırmaktadır. Özellikle üzüm çekirdeği kalp hastalıkları yönünde ve dolaşım sistemimizi düzenlemesiyle hem ödemlerimizi atmamıza yardımcı oluyor hem de varislere, selülitlere yakalanmamıza karşı koruyucu olacaktır. Bunun dışında omega 3 aslında hem kalp sağlığı açısından hem de insanların dolaşım sistemini düzenlemesi açısından önerilecek bir besin. Omega 3’ü alabalık, somon, ton balığı gibi yağlı balıklardan alabiliriz. Aynı zamanda içinde E vitamini barındıran, ceviz, badem, fındık, keten tohumundan da zengin omega 3 elde edebiliriz. Ayrıca, yemeklerimize katacağımız birçok baharat; nane, limon ve de sarımsak kan dolaşımımızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.”

 

Kayseri nöbetçi eczaneler (7 Aralık)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 7 Aralık 2025 Pazar nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. İşte Kayseri'deki nöbetçi eczaneler, Kayseri Haber Gazetesi'nin haberlerinde...

Kayseri'de pazar günü kurulan semt pazarları

Kayseri’de çeşitli mahallelerde haftanın 7 günü semt pazarı kuruluyor. Semt pazarları hangi gün ve nerede kuruluyor? Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'in bülteninde...

Kayseri’de namaz vakitleri (7 Aralık)

Namaz, islam dininde Müslümanlar'ın günde beş vakit Allah'a yönelerek kıldıkları ibadettir. Kayseri’de namaz vakitleri ne zaman? Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'in bülteninde...

Kayseri’de bugün vefat edenler (7 Aralık)

Kayseri’de bugün vefat edenler kimler? Kayseri’de bugün 5 vatandaşımızı kaybettik. İşte 7 Aralık Kayseri'de vefat edenler. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'in bülteninde...

Yahyalı'ya bin 200 fidan dikildi

Kayseri Büyükşehir Belediyesi şehirde yeşillendirme ve ağaçlandırma çalışmalarını sürdürüyor. Bu çerçevede ilçelerde de devam eden fidan dikim etkinliği bu kez Yahyalı ilçesindeki Ağcaşar Barajı bölgesinde gerçekleştirildi.

Develi'de Türkiye'de ilk ve tek akıllı sera kuruldu

Kayseri Büyükşehir Belediyesi; Kayseri Üniversitesi Develi Kampüsü'ne 2 milyon TL’lik asfalt yatırımı yaparak 1200 ton sıcak asfalt serimi gerçekleştirdi. Detaylar Kayseri Haber'de...

Başkan Çolakbayrakdar: "Kocasinan, farkındalığıyla da örnek oluyor"

Kocasinan Belediyesi tarafından, AFAD ve Kayseri Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı ekiplerinin katılımıyla belediye personeline yönelik Acil Durum Tahliye Tatbikatı ve Yangın Tatbikatı gerçekleştirildi.

Talas; 5.0 hedefine bir adım daha

Talas Belediyesi; geçen hafta 'Talas’ta Dijital Dönüşüme Stratejik Adım' başlığıyla duyurduğu Talas 5.0 vizyonunu kararlılıkla sürdürüyor. Bu kapsamda masterclass iletişim eğitiminin ikinci oturumu Meclis Salonu’nda düzenlendi.

3'üncü kattan çarşafla indiler!

Kayseri'nin Kocasinan ilçesinde ilginç bir olay yaşandı. İddiaya göre alkol içmek için gittikleri arkadaşlarını darp eden 2 şahıs, evin kapısının parmak iziyle açılması sebebiyle evden çıkamadı. Detaylar Kayseri Haber'de...

Kaza yapan alkollü sürücü, "Gazeteci çekerse üflemem" diyerek, ekiplere zorluk çıkardı

Kayseri'nin Melikgazi ilçesinde otomobil ile ticari taksinin çarpıştığı kazada 2 kişi yaralandı. Detaylar Kayseri Haber'de...

Erciyes 38 FK deplasmanda kaybetti

TFF 3. Lig 2. Grupta mücadele eden Kayseri ekibi Erciyes 38 FK, ligin 12. haftasında deplasmanda oynadığı maçta Kilis 1984 A.Ş’ye 3-1 mağlup oldu. Detaylar Kayseri Haber'de...

‘Huzur’ uygulamasında 5 bin 486 kişi sorgulandı

Kayseri’de polis ekipleri tarafından yapılan ‘huzur’ uygulamasında 5 bin 486 kişi sorgulanırken, 5 aranan kişi yakalandı. Detaylar Kayseri Haber'de...

Gökyüzünde görsel şölen: Lunar Corona görüntülendi

Gökyüzünde renkli görüntüler oluşturan ‘Lunar Corona' Kayseri'de görüntülendi. Ay'ın etrafında renkli bir taç oluşmasıyla kendini gösteren atmosfer olayı görenleri adeta mest etti. Detaylar Kayseri Haber'de...

Uygulama yapan polise çarpıp, kaçan şahıs tutuklandı

Kayseri’de asayiş uygulaması yapan polis ekiplerinin ‘dur’ ihtarına uymayarak, polis memuruna çarpıp, kaçan şahıs ‘kasten öldürmeye teşebbüs’ suçundan tutuklandı. Detaylar Kayseri Haber'de...

Melikgazi Basketbol evinde yenildi!

Halkbank Kadınlar Basketbol Süper Ligi'nin 9. haftasında Fenerbahçe Opet, deplasmanda Melikgazi Kayseri Basketbol'u 79-93 yendi. Detaylar Kayseri Haber'de...

Polisten kaçan motosiklet sürücüsü ters yöne girerek, kaza yaptı

Kayseri’nin Talas ilçesinde polis ekiplerinin ‘dur’ ihtarına uymayan motosiklet sürücüsü ters yöne girerek, karşıdan gelen otomobile çarptı. Motosikletten düşen şahıs hafif şekilde yaralandı.