Kış aylarında yaşanan yorgunluk, uykusuzluk ve ani kilo artışları çoğu zaman soğuk havaya bağlanıyor. Ancak uzmanlara göre bu sorunların temelinde yaşam tarzı ve günlük alışkanlıklar yer alıyor.
Kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi, hareketin azalması ve beslenme düzeninin değişmesi kış aylarında uyku kalitesini doğrudan etkiliyor. Artan stres faktörü de hem uyku düzenini bozuyor hem de gün içindeki enerji seviyesini düşürüyor.
Diyetisyene göre kış aylarında alınan kiloların temel nedeni soğuk hava değil. Hareketsiz yaşam, hamur işi ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme ile birlikte ekran süresinin artmasına bağlı gece atıştırmaları, kilo artışının başlıca sebepleri arasında gösteriliyor.
Uzmanlar bu dönemde özellikle hareketin artırılmasını, gün içinde mümkün olduğunca aktif olunmasını ve günlük adım sayısının 10 bine yaklaştırılmasını öneriyor. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme yerine protein ve lif oranı yüksek sebzelerin tercih edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Ayrıca su tüketiminin sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da büyük önem taşıdığına dikkat çekilerek, günlük 2,5–3 litre su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiği ifade ediliyor.
MHP Kayseri Milletvekili Baki Ersoy, Kayserispor maçındaki hakem kararlarına tepki göstererek taraftarlara çağrıda bulundu.
Kayserispor Teknik Direktörü Erling Moe, Trabzonspor mağlubiyeti sonrası, "Hakem kararları noktasında şanslı olan taraf değildik" dedi.
Kayserispor Başkanı Nurettin Açıkalın, 3-1 yenildikleri Trabzonspor maçı sonrası açıklama yaparak Merkez Hakem Kurulu Başkanını istifaya davet etti.
Kayserispor, Trabzonspor karşılaşmasının ardından hakem kararlarına sert sözlerle tepki gösterdi. Kulüp, VAR ve hakem yönetiminin takımın emeğini hiçe saydığını belirterek federasyonu göreve çağırdı.
Trendyol Süper Lig’in 25. haftasında Kayserispor’un sahasında Trabzonspor’a 3-1 mağlup olduğu karşılaşma sonrası MHP Kayseri Milletvekili Baki Ersoy’dan hakemlere sert tepki geldi.
Trendyol Süper Lig'in 25. haftasında Kayserispor, evinde Trabzonspor ile karşı karşıya geliyor. Müsabakanın ilk yarısı Trabzonspor'un 2-0 üstünlüğü ile tamamlandı.
Gastro Kayseri Derneği, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü nedeniyle etkinlik düzenledi.
Kayseri’de, terör örgütü FETÖ/PDY üyesi olduğu gerekçesiyle hakkında kesinleşmiş 6 yıl 3 ay hapis cezası bulunan K.S. (57), polis ekiplerince yakalandı.
Kayseri’nin Yahyalı ilçesindeki Hasan Hüseyin Arıkan Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde öğrenci A.B.A., tartıştığı M.R.A.'yı bıçakla yaraladı.
Kayseri'de cinsel istismar suçundan 24 yıl kesinleşmiş hapsi bulunan şahıs saklandığı yerden yakalandı.
AK Parti Kayseri Milletvekili Sayın Bayar Özsoy ve Yahyalı Belediye Başkanı Esat Öztürk vatandaşlarla iftar sofrasında buluştu. Açılan pankart dikkat çekti.
Develi’de jandarmanın düzenlediği operasyonda bir iş yerinde binlerce makaron ve yüzlerce kilo kaçak tütün ele geçirildi. Şüpheli gözaltına alındı. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri'de jandarma ekipleri tarafından yapılan çalışmalarda, 915 gram uyuşturucu madde ele geçirildi.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi Başkanı Memduh Büyükkılıç başkanlığındaki mecliste, Camikebir Suriçi’nde ortaya çıkan ve Selçuklu dönemine ait olduğu değerlendirilen tarihi medrese kalıntıları için önemli bir karar alındı.
