On bir ayın sultanı Ramazan-ı Şerif´e sayılı günler kala evler iftar ve sahur hazırlıklarının coşkusu ile şenlenirken, uzmanlar nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunmaya devam ediyorlar? Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Meltem Soylu, haber ekibimize yaptığı değerlendirmede iftar ve sahur menülerini belirlerken ağırlıklı olarak protein içerikli yiyecekleri tercih etmemizi önerirken ? günlük en az 2,5 litre su tüketin? uyarısında bulundu?
Ramazan ayının yaza denk gelmesi olmasının oruç tutacak kişileri zorlayacağına dikkat çeken Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Meltem Soylu, haber ekibimize yaptığı değerlendirmede sahura mutlaka kalkılması gerektiğinin altını çizip, özellikle protein içerikli hafif kahvaltılıkların tercih edilmesini önerdi. Soylu, sahurda ağır yağlı hamur işlerinin yerine, peynir, yumurta, süt gibi mideyi geç terk eden ve uzun süre tok tutacak yiyecekleri tercih edin? diye konuştu.
Soylu, sözlerinin devamında; sahurda çok su içerek midenin şişirilmesinin sakıncalı olduğuna vurgu yaparak sıvı tüketimini özellikle de suyun iftar sonrası tüketilmesini tavsiye edip günlük en az 2,5 litre su içilmesini önerdi?
Beslenme Uzmanı Soylu, iftar menülerinde de yine ağır yağlı yiyecekler ve aşırı tuzlu-şekerli gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirterek protein içerikli et, tavuk, balık gibi gıdaların tercih edilmesini önerdi? Tatlı olarak da sütlü tatlılar ve meyve tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Soylu, iftarı incir yâda hurma ile açıp, çorba ile devam edip bir süre ara verdikten sonra ana yemeğe geçilmesinin daha uygun olacağını açıkladı?
Kayseri’nin Kocasinan ilçesinde şeker hastası olan komşusuna ulaşamayan aile ekiplere haber verdi. Adeta komşuluk örneği gösteren aile komşularının evden sağ salim çıkması için dua ederken, soğuk havada umutla bekledi.
Kayseri’nin Melikgazi ilçesinde komşular arasında çıkan kavgada 2 şahıs tüfek ve tabancayla etrafa ateş açarken, 1 kişi darp sonucu yaralandı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, sosyal medyadan yaptığı paylaşımla, çöp kenarlarında kendini acındırarak dilenenlere karşı vatandaşları uyardı.
Trendyol Süper Lig’in ilk yarısının son haftasında Zecorner Kayserispor, deplasmanda Konyaspor ile karşı karşıya geldi. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri’nin Bünyan ilçesinde belediyede görev yapan memur ve sözleşmeli personeli kapsayan Sosyal Denge Tazminatı Sözleşmesi, Türk Yerel Hizmet Sendikası ile imzalanarak çalışanların mali ve sosyal hakları güvence altına alındı.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Trafik Kontrol Merkezi’nde Kayseri Valisi Gökmen Çiçek’i ağırlayarak trafik koordinasyon toplantısı gerçekleştirdi. Detaylar Kayseri Haber'de...
Türkiye Futbol Federasyonu Gelişim Ligleri U19 PAF Ligi’nde mücadele eden Zecorner Kayserispor U19, ligin ilk yarısının son haftasında deplasmanda Konyaspor U19 ile karşı karşıya geldi.
Kayseri Şeker Mustafa Kılıç Süper Amatör Küme’de 14. hafta maçlarını yönetecek hakemler Kayseri İl Hakem Kurulu tarafından açıklandı. Zirve ve alt sıraları yakından ilgilendiren karşılaşmalar yarın oynanacak.
Kayseri 1. Amatör Küme B Grubu’nda şampiyonluk mücadelesi veren Kayseri Ülküspor, 14. hafta maçında Sindelhöyük Yıldızspor ile karşı karşıya gelecek. Mavi-beyazlı ekip, kalan maçların tamamını kazanmayı hedefliyor.
MHP Kayseri Milletvekili Baki Ersoy, TBMM Genel Kurulu’nda yaptığı konuşmada emekliler, çiftçiler, esnaf ve sanayicilerin yaşadığı ekonomik sorunlara dikkat çekti.
Trendyol Süper Lig’in 17. haftasında oynanacak Konyaspor – Kayserispor karşılaşmasında VAR görevini Kadir Sağlam üstlenecek. AVAR olarak ise Hakan Yemişken görev yapacak.
Hayırsever Tacir Ailesi, Kayseri'ye kazandırılan 6 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonu sonrası İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Erşan'ı ziyaret etti. Açılan istasyonlar gezilerek sağlık personeline başarılar dilendi.
Kayseri'de yaşayan vatandaşlar için namaz vakitleri, ibadetlerini düzenli bir şekilde yerine getirebilmeleri açısından büyük önem taşıyor. Peki bugün namaz vakitleri nasıl? Ezan kaçta okunacak? Detaylar Kayseri Haber'de...
Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, çocukluk dönemi aşılarının önemine dikkat çekti. Detaylar Kayseri Haber'de…
