KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

 Uğur ALTUNER
 editor@kayserihaber.com.tr

   

ÇALIŞAN SAĞLIĞI DAİRESİ BAŞKANI SELAMİ DUMAN’DAN KAYSERİ'YE PANDEMİ ZİYARETİ

"KAYSERİ'DE SAĞLIK YÖNETİCİLERİ VE ÇALIŞANLARI ARASINDA BÜYÜK BİR UYUM VAR"

ERÜ’DE GELİŞTİRİLEN AŞI ADAYININ 2’İNCİ DOZU YAPILDI

DURNA: İLK DOZDA HİÇBİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

ABD'DEKİ KARİYERİNDEN VAZGEÇEN DOÇENT TÜRKİYE'DE ‘NANOTEKNOLOJİK ŞİFRE’ İÇİN ÇALIŞIYOR

ÇALIŞMALARI BİLGİ VE BELGE GÜVENLİĞİNDE KULLANILACAK

NAR SUYUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI!

KANSERDEN VE KALP KRİZİNDEN KORUYOR…

COVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR

"ÇOK AĞIR BİR SÜREÇ ANCAK DENEYİMLENİNCE ÇEKİLEN ISTIRAP ANLATILABİLİR"

YERLİ AŞININ UYGULANDIĞI GÖNÜLLÜLERDE BİR YAN ETKİ GÖRÜLMEDİ

REKTÖR ÇALIŞ: ŞU ANA KADAR AŞI YAPILAN GÖNÜLLÜLERİMİZİN DURUMU ÇOK İYİ”

BÜYÜKKILIÇ’TAN ‘PANDEMİ’ DEĞERLENDİRMELERİ

“GEREKLİ ÖNLEMLERİ ALMALIYIZ”

KOCASİNAN'DAN ÇÖLYAKLILARA GLÜTEN HASSASİYETİ

“ÇÖLYAKLI AİLELERİMİZİN HER ZAMAN YANINDA OLMAYA ÖZEN GÖSTERİYORUZ”

TALAS’TAN DEZAVANTAJLI AİLELERE ÇOK YÖNLÜ DESTEK

PSİKOLOG, SOSYOLOG VE SOSYAL HİZMET UZMANLARI DEVREDE

ERÜ HASTANELERİ’NDE, BÖBREK NAKLİ YAPILAN İKİ HASTA SAĞLIĞINA KAVUŞTU

“HER BİRİ BİR FİLM SENARYOSU OLACAK KADAR YOĞUN EMEK, MANEVİYAT, BAŞARI, ÇABA, İÇERİYOR”

41 YAŞINDAKİ RAMAZAN ADIGÜZEL ORGAN NAKLİ BEKLİYOR

"ORGAN BAĞIŞI OLURSA MAKİNEYE BAĞLI YAŞAMAKTAN KURTULURUZ"

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR !

“LAHANA BİNBİR DERDE DEVA”

BENLİ: EV HANIMLARI RİSKLİ MODÜLDE GÖZÜKMEKTE

“BASİT TEDBİRLERE UYMAZSAK FARKLI VE DAHA ZORLU TEDBİRLER GEREKECEK”

UZMANLAR UYARIYOR!

“KIŞ AYLARI BOYUNCA BOL BOL KARNABAHAR TÜKETİN”

ERÜ’DE COVİD-19 AŞISI

ERUCOV-VAC ADAY ÜZERİNDE DENENDİ

MAHMUT HİÇYILMAZ , ‘ORGAN BAĞIŞI HAFTASI’ NEDENİYLE BİR AÇIKLAMA YAPTI

“KAYSERİ’DE ORGAN BAĞIŞINA YETERLİ İLGİ YOK”

Anahtar Kelimeler: DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR
Gürkan Ofis Mobilyaları

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR !

?BAHAR YORGUNLUĞU´NU CİDDİYE ALIN ?

Soğuk kış günlerini geride bıraktığımız şu günlerde artık havalar ısınmaya başladı ve baharı karşıladık. Mevsim dönüşlerinde neredeyse herkesin hissettiği bahar yorgunluğu da artık kendini göstermeye başladı. Uzmanlar insanların bahar yorgunluğunu ciddiye almadığına dikkat çekip, bu konuyu önemsememiz gerektiğinin adlını çizerken; bizde bu haberimizde yine uzman tavsiyeleriyle yorgunluğu geride bırakarak baharın tadını çıkarma konusunda sizlere ip uçları vereceğiz ?.
Uzmanlar, bahar yorgunluğunu gidermek için önemli bir çok tavsiyelerde bulunurken özellikle sağlıklı ve dengeli beslenmenin altını çiziyorlar?
Altı önemle çizilen konulardan bir diğeri ise kıştan gelen kilolardan kurtulmak için özellikle şok diyetlerden kaçınmak gerektiği ve mevsime uygun sebze ve meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektiği?
Uzmanlara göre dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli konu ise bahar aylarında, mevsim geçişlerinden kaynaklı grip, nezle ve alerji gibi hastalıklara yakalanma riski daha fazla olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemler alınması?
Bu dönemlerde en hassas olunması gereken konulardan biri ?Sıvı Kaybı´ na dikkat edilmesi gerekiyor?.
Bahar aylarında bol bol su tüketilerek vücudun yeterli ölçüde sıvı ihtiyacı karşılanmalıdır.
Uzmanlar, kahve ve çay tüketiminin suyun yerini tutmayacağı hatırlatırken aksine vücuttan suyun atılımına neden olduğunu vurgulamaktadır.
Bu nedenle günde minimum 1,5 litre su içmek sağlıklı bir vücut için gereklidir.
Düzenli uyku ve spor şart olan bir diğer altı çizilmesi gereken konu?.
Gün içinde yorulan vücudun dinlendirilmesi ve dengeli uyku dinç bir vücut için kaçınılmazdır.
Yeterli ve dengeli uyunmadığı takdirde yorgunluk, halsizlik ve performans düşüklüğü yaşanmaktadır.
Uzmanlar, akşam saat 23.00 ile 01.00 arası yapay ışığın olmadığı karanlık ve sessiz bir ortamda uykuyu tavsiye ediyor.
Mevsimsel geçişin sağlıklı bir şekilde atlatılabilmesi için haftada 3 gün 40 dakikalık tempolu yürüyüşler ve egzersizler tavsiye edilen ve altı önemle çizilen bir diğer konu?
İşet bütün bunları yerine getirirsek bahar yorgunluğu ve onun neden olacağı bir çok sağlık sonunu kolayca aşıp yaza sağlıklı bir şekilde merhaba diyebilirizi?.


Haber Kaynak : KURUM BÜLTENİ