Yapılan araştırmalar vücudumuzda bulunan bazı hormonların mutluluğumuzu ve yaşantımızı nasıl etkilediğini ortaya çıkardı. Mutluluğu etkileyen hormonlar nelerdir? Detaylar haberimizde…
Yaşantımızı mutlu geçirmek için bazı hormonların yeterli olarak salgılanması gerekiyor. Bu hormonların başında Endorfin, Dopamin, Melatonin ve Serotonin geliyor. Peki hormonlar ve mutluluk arasında nasıl bir ilişki bulunuyor?
Mutluluk sağlamaya yarayan bu hormonlar vücutta yeterli bulunduğunda hem psikolojik hem de vücut sağlığı açısından oldukça önemli hale gelirken, mutluluk hormonlarının vücutta eksik olması kişilere ruhsal çöküntü yaşatıyor.
Mutluluk hormonu vücuda bazı gıdalar ve içecekler yoluyla alınabileceği gibi güneş ışığı ve bazı aktiviteler de bu hormunun ortaya çıkmasına yardımcı oluyor.
Özellikle bu hormonların salgılanmasında en etkin rol oynayan gıdaların başında balık, fındık, badem, ceviz gibi omega yağ asitlerine sahip olan gıdalar geliyor.
Mutluluk hormonların salgılanması için çok faydalı olan bu gıdaların ise doktor kontrolünde tüketilmesi öneriliyor.