Kayseri Acıbadem Hastanesi Diyetisyeni Esra Kula, kurban bayramında doğru beslenme ile ilgili önerilerde bulundu.
Kurban etinin kesildikten sonra en az 34 saat beklenmesi ve tüketilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Esra Kula, ?34 saat sonra ölüm katılığı dediğimiz o sertleşme dönemi başlar. Dolayısıyla saklamak için 12 saat yeniden pişirip tüketmek için de bir 24 saat kadar bekletmekte fayda var. Böylece daha yumuşak ve lezzetli bir et elde edebiliriz.? dedi.
KALP, DAMAR VE DİYABET HASTALARI DAHA DİKKATLİ OLMALI?
Kurban bayramında kilo almamak için doğru porsiyon kontrolünün önemli olduğuna değinen Diyetisyen Esra Kula, kalp damar hastalığı olan bireylerin mutlaka yağsız, sebze eşliğinde ve miktar kontrollü et tüketmesi gerektiğini ifade etti. Diyabet hastalarının da bu dönemde beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini kaydeden Diyetisyen Esra Kula, sözlerini şöyle sürdürdü:
?Özellikle ikramlık tatlılar, sarmalar, dolmalar karbonhidrat yani şeker içeriği yüksek gıdaları çok dikkatli yaklaşmalı ve mutlaka miktar sınırlaması koymalılar. Diğer grup çocuklar, çocukların özellikle şeker çikolata tüketimi noktasında ebeveynleri tarafından iyi kontrol edilmeleri gerekir çünkü yoğun şeker, tatlı, çikolata tüketimine bağlı olarak ishal veya çeşitli alerjiler gelişebilir.?
DİYETTE OLANLAR İKRAMDAN BİRİNİ TERCİH ETMELİ?
Zayıflama diyetinde olanların da miktar kontrolüne dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Esra Kula, ?Günlük bir iki dilim baklava sıkıntı çıkarmaz. Ancak hem baklava hem börek hem sarma hem dolma hepsi beraber tüketildiğinde zayıflama diyeti sekteye uğrar tabi ki. O yüzden ikramlardan birini tercih ederek ve yine içecek olarak gazlı şekerli içecekler veya meyve suları yerine ayran, soda, sade su, sade kahve gibi içecekleri tercih etmelerinde fayda var.? ifadelerini kullandı.
Kayseri'de hizmet verecek nöbetçi eczane listesini sizler için derledik. Şehirde 17 Aralık 2025 tarihinde 14 eczane akşam hizmet verecek. Detaylar Kayseri Haber'de...
Üniversitelere ayrılan bütçeler kapsamında Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Türkiye'nin bütçe olarak en güçlü üniversitelerinden biri oldu. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri'nin Hacılar ilçesinde 2 grup arasında çıkan kavgada silahla vurulan 1 kişi hayatını kaybetti, 2 kişi de yaralandı.
Yahyalı Belediye Başkanı Esat Öztürk'ün hayatını kaybeden kayınvalidesi Meryem Hatice Köse, son yolculuğuna uğurlandı.
Süper Lig’in 17. haftasında Kayserispor’un Konya deplasmanında oynayacağı maçın bilet fiyatları belli oldu.
Türkiye Futbol Federasyonu, 2025-2026 sezonunun 2. Transfer ve Tescil Dönemi’nin 2 Ocak’ta başlayıp 6 Şubat 2026’da sona ereceğini açıkladı.
Kayseri'de nakliye işi yapan esnaf boğazına şeker kaçan bebeği sosyal medyadan öğrendiği Heimlich manevrasıyla kurtardı.
Kayseri’nin Sarımsaklı Mahallesi, tren rayları için çekilen tel örgüyle ikiye bölündü.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı’nda, ağır arama kurtarma ekiplerinin oluşumu konusunda ağır akreditasyon eylemi eğitimleri başlatıldı. Detaylar Kayseri Haber'de...
Hacılar Belediye Başkanı Bilal Özdoğan, 17 Aralık 2016 tarihinde Kayseri’de gerçekleştirilen ve 15 kahraman askerin şehit olduğu, 54 askerin yaralandığı hain terör saldırısının 9. yıl dönümünde düzenlenen anma programına katıldı.
Talas Belediyesi tarafından hayata geçirilen Talas Patievi Doğal Yaşam Alanı, 500 hayvan kapasiteli yapısı ve aldığı “Doğal Yaşam Alanı Çalışma İzni” ile dikkat çekiyor. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri Büyükşehir Belediyesi’nin desteğiyle Yerli Malı Haftası kapsamında Başkan Dr. Memduh Büyükkılıç’ın makam aracı Togg, Talas’taki ilkokulda öğrencilerle buluştu. Detaylar Kayseri Haber'de...
Erciyes Üniversitesi, 17 Aralık 2016’da kampüs önünde askerleri hedef alan bombalı terör saldırısında şehit olan 15 askeri andı. Akademik ve idari personel Türk bayraklarıyla yürüyerek şehitler için dua etti.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Kartal Kavşağı’na alternatif olarak yapılan yeni yolun asfalt çalışmalarını inceledi. Detaylar Kayseri Haber'de...
