Güncel
16 Eylül 2025 - 15:35
Güncelleme: 16 Eylül 2025 - 15:36

Mevsim geçişlerinde psikolojiye dikkat

Psikolog Selver Yazıcı, yaz aylarının sona ermesi ile birlikte melatonin hormonunun vücuda salgılanacağını söyledi. Detaylar Kayseri Haber'de...

Mevsim geçişlerinde psikolojiye dikkat

EDİTÖR

Yağmur Aksoy

Haberi Sesli Oku

Vücudun soğuk mevsimlere adapte olabilmek için serotonin hormonunu daha az salgılamaya başladığını söyleyen Yazıcı, "Eylül ayının gelmesiyle beraber sonbahar aylarına giriş yapmış bulunmaktayız. Artık yaz ayları sona erdi. Yazın o uzun ve sıcak günleri yavaş yavaş kendini çekmeye başladı. Günler kısalmaya, sıcaklar biraz gitmeye başladı. Vücudumuz da doğal olarak bunu kendine adapte edebilmek için serotonin hormonunu çekip, biraz daha melatonin hormonu salgılamaya başlayacak. Günlerin kısalması zaten psikolojik olarak çok hazır olmadığımız bir şey olduğu için biraz uykusuzluk problemleri yaşamaya başlayabiliriz. Mevsim geçişlerinde genel olarak vitamin değerlerimizde düşüş yaşarız. Bu düşüşten dolayı ne kadar uyursak uyuyalım, 10-12 saat uyusa bile bazı danışanlarımız uykularını alamadıklarını, dinlenemediklerini, ‘uyuyorum ama sanki dayak yemiş gibi uyanıyorum’ gibi şikayetlerle geliyorlar. Bunların en büyük sebeplerinden birisi, yaz aylarının bitmesi sıcaktan biraz daha serin havalara geçmek olabiliyor" dedi.
Yazıcı, vücudun hazır bulunmaması durumunda da uykusuzluk ya da dinlenememe problemlerinin olduğunu söyleyerek, "Bunun yanında vitamin değerleri çok önemli. Artık yediğimiz, içtiğimiz besinlerden eskisi kadar değerli vitaminleri vücudumuza alamıyoruz, toplayamıyoruz. Bunun çeşitli nedenleri var ama bu konuyla ilgili mutlaka doktorlara danışılmasını, gerektiği yerlerde vitaminleri tamamlamak için takviye gıdalar alınmasını, vitaminlerin alınmasını ve bunun tabii ki doktor kontrolünde yapılmasını tavsiye ediyoruz. Vücut hazır bulunuşluğu olmadığı sürece uykusuzluk, uyuduğunda dinlenememe gibi şeyleri zaten yaşıyor mevsim geçişi bunu tetikliyor. Serotonin hormonuna yaz ayıyla beraber güle güle diyoruz. Biraz daha düşüp azalmaya başlıyor. Melatonin hormonu çıkmaya başlıyor. Bu yaşadığımız şeyler çok normal. Gün içerisinde yaşanan kaygı, stres gibi faktörler de etken. Bunlara dikkat edersek düzelmeye başlayacaktır. Söylediğim gibi, mevsim geçişi hastalıksal anlamda hem psikolojik olarak biraz etkileyen bir geçiş. O yüzden kendimize dikkat etmekte fayda var" ifadelerini kullandı.

Haber Kaynak : İHA
Anahtar Kelimeler: #Mevsim Geçişleri #Psikoloji

Türkiye’ye yönelen füze son anda vuruldu! Parçaları Gaziantep’e düştü

Milli Savunma Bakanlığı (MSB), İran topraklarından ateşlenen ve Türk hava sahasına girdiği tespit edilen bir balistik füzenin Doğu Akdeniz’de konuşlu NATO hava ve füze savunma sistemleri tarafından etkisiz hale getirildiğini açıkl

Kayserili vekil Bayar Özsoy öğrencilerle buluştu! Kariyer Günleri’nde dikkat çeken sohbet

Kayseri OSB Mesleki ve Teknik Eğitim Anadolu Lisesi’nde düzenlenen Kariyer Günleri programında Kayseri Milletvekili Bayar Özsoy öğrencilerle bir araya geldi. Tecrübelerini paylaşan Özsoy, gençlerin sorularını da yanıtladı.

Aylarca açılmayan burun tehlike sinyali olabilir! Uzmandan kritik uyarı

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Çokkeser, uzun süren burun tıkanıklığı ve koku kaybının nazal polip belirtisi olabileceğini söyledi. Uzmanlar, bu belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.

Göçükte hayatını kaybeden madenciye yürek burkan veda! Arkadaşları tabutu kilometrelerce omuzlarında taşıdı

Kayseri’nin Develi ilçesinde maden göçüğünde hayatını kaybeden Bayram Bostancı, mesai arkadaşlarının omuzlarında son yolculuğuna uğurlandı. Madenciler tabutu yaklaşık 2 kilometre taşıyarak vefa örneği gösterdi.

Kayseri’de Suriyeli sayısı düşüyor! Rakamlar açıklandı, dikkat çeken değişim

İçişleri Bakanlığı Göç İdaresi Başkanlığı’nın yayımladığı son istatistikler, Türkiye genelinde olduğu gibi Kayseri’de de Suriyeli sayısındaki düşüşü ortaya koydu. 2025 yılında başlayan azalışın 2026’da da devam ettiği görüldü.

Sinsi ilerliyor, fark edildiğinde geç olabiliyor! Bu belirtiyi sakın hafife almayın

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ayşe Kaplan, göz tansiyonu olarak bilinen glokomun belirti vermeden körlüğe kadar ilerleyebileceği uyarısında bulundu. Detaylar Kayseri Haber'de...

YKS geç başvuru fırsatı! Başvurusunu kaçıran adaylar için süreç başlıyor

YKS başvurusunu yapamayan adaylar için geç başvuru süreci başlıyor. Başvurular 10-12 Mart tarihleri arasında ÖSYM üzerinden yapılabilecek. Detaylar Kayseri Haber'de...

Kayseri Hal’inde etiketler değişti! Bazı ürünlerde fiyatlar ikiye katlandı

Kayseri Hal’inde sebze fiyatları adeta fırladı. Patlıcan haftanın zam şampiyonu olurken fasulye, domates ve biberde de dikkat çeken artışlar yaşandı. Detaylar Kayseri Haber'de...

Ara tatiller kaldırılıyor mu? Bakan Yusuf Tekin’den dikkat çeken açıklama

Kayseri’de binlerce öğrenciyi ilgilendiren ara tatillerle ilgili tartışmalara Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin son noktayı koydu. Ara tatillerin kaldırılacağı iddialarıyla ilgili yapılan açıklamanın detayları haberimizde.

APP plakadan sonra multimedya da yasaklandı mı? Araç sahiplerini tedirgin eden yeni düzenleme

Yeni trafik düzenlemesi araç içi ekranlar için büyük tartışma yarattı. Double teyp, CarPlay ve Android Auto kullanımı yasak mı, cezası ne kadar? İşte sürücülerin merak ettiği detaylar…

Kayseri’nin göz bebeğinde korkutan yangın!

Kayseri'de, Sultan Sazlığı Milli Parkı'nda dün öğle saatlerinde başlayan yangın sürüyor. İtfaiye ekiplerinin yangın söndürme çalışması devam ediyor. Detaylar Haberimizde...

Kayseri’de altın fiyatlarında son durum: Kapalı Çarşı’da yeni hafta hareketli başladı

Kayseri’nin tarihi ticaret noktası Kazancılar Çarşısı’nda altın fiyatları yeni haftada yeniden şekillendi. Küresel piyasalardaki hareketlilik kuyumcu tezgahlarına da yansıdı. Detaylar Kayseri Haber'de...

Tarihin en büyük petrol krizi: "Kaos kapıda"

2026 Hürmüz Boğazı krizi, günlük milyonlarca varillik arz kaybıyla dünya ekonomi tarihinin en ağır darbesini vurdu.

Evde kebapçı lezzeti! Yufkası ve kıyması olan bu beyti kebabını mutlaka denesin

Sadece iki yufka ve biraz kıyma ile evde restoran lezzetinde beyti kebabı hazırlamak mümkün. Çıtır yufkası, bol sosu ve yoğurtla servis edilen bu tarif sofraların yıldızı oluyor. Detaylar Kayseri Haber'de...

“Evde oturmayın” dedi, 80 yaşında sergide yer aldı! Nimet teyze dikkat çekti

Kayseri İl Kültür ve Turizm Müdürlüğü ile Türk Kadınlar Birliği Kayseri Şubesi tarafından Kadın ve Sanat Yağlı Boya Resim ve Fotoğraf Sergisi açıldı.

Kartal Kavşağı için geri sayım! Başkan Büyükkılıç sahada çalışmaları inceledi

Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Kartal Kavşağı Projesi öncesinde alternatif ulaşım güzergâhlarında yürütülen çalışmaları yerinde inceledi. Detaylar Kayseri Haber'de...

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 25 19 2 4 41 61
2.FENERBAHÇE A.Ş. 25 16 0 9 32 57
3.TRABZONSPOR A.Ş. 24 15 3 6 20 51
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 25 13 5 7 15 46
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 25 12 7 6 17 42
6.GÖZTEPE A.Ş. 25 11 5 9 10 42
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 25 7 7 11 -3 32
8.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 25 7 9 9 -3 30
9.KOCAELİSPOR 24 8 10 6 -4 30
10.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 25 7 9 9 -10 30
11.CORENDON ALANYASPOR 24 5 8 11 -4 26
12.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 24 6 12 6 -6 24
13.TÜMOSAN KONYASPOR 25 5 11 9 -10 24
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 25 6 13 6 -15 24
15.İKAS EYÜPSPOR 24 5 12 7 -16 22
16.KASIMPAŞA A.Ş. 25 4 12 9 -15 21
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 24 3 10 11 -25 20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 25 3 17 5 -24 14