Uyumakta zorlanıyorsanız bu belirtilere dikkat edin!

Nöroloji Bölümünden Uzman Dr. Makbule Deniz Borucu, bacaklarındaki rahatsızlık hissi yüzünden uyuyamayan insanların çoğunluğunun "huzursuz bacak sendromu" tanısına sahip olduğunu bildirdi. Detaylar Kayseri Haber'de...

Uyumakta zorlanıyorsanız bu belirtilere dikkat edin!
Sağlık 20.01.2025 12:08:00 0

EDİTÖR

Yağmur Aksoy

Haberi Sesli Oku

Tıp merkezinden yapılan açıklamaya göre, kişinin uzun süre hareketsiz kalmasıyla genellikle gece uykuya geçmeden önce veya gündüz saatlerinde bacaklarda ortaya çıkan sinir sisteminden kaynaklı bir hastalık olan huzursuz bacak sendromu, nadiren de olsa kollarda da görülebiliyor.

Açıklamada görüşlerine yer verilen Uzm. Dr. Borucu, huzursuz bacak sendromunun kadınlarda daha sık görüldüğünü, çocukluk dahil her yaşta ortaya çıkabildiğini fakat genellikle hastanın yaşı ilerledikçe yakınmalarda artış gözlendiğini belirtti.

Hastalığın belirtileri arasında bacaklarda veya kollarda kaşıntı, üşüme, yanma, ağrı, karıncalanma ve kramplar bulunduğunu aktaran Borucu, "Özellikle kırk yaşın altında yakınmaları başlayan hastalarda, aile öyküsü de varsa (genetik yatkınlık nedenli) huzursuz bacak sendromu tanısı akıllara gelir." ifadesini kullandı.

Huzursuz bacak sendromunun tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Borucu, "Huzursuz bacak sendromu, hayat kalitesini düşüren bir rahatsızlık. Uçak, araba yolculuklarınızda, sinemada ya da tiyatroda, uykuya geçerken ya da uykuda yani hareketsiz kaldığınız tüm zaman dilimlerinde rahatsızlık ve huzursuzluk hissine kapılırsınız. Kramplar, karıncalanmalar, kaşıntılar, üşüme, yanma ve ağrı rutinlerinizin kalitesini düşürür. Hastalığın tedavisinin mümkün olduğu bilinmelidir." değerlendirmesinde bulundu.

Yürüyüş gibi düzenli egzersizler yapmak önemlidir

Huzursuz bacak sendromu hastalarında ilaçla tedavinin yanında yapılan yaşam değişikliklerinin de çok önemli olduğuna dikkati çeken Borucu, şunları kaydetti:

"Bisiklete binmek veya yürüyüş gibi düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Bunun yanında yatmadan birkaç saat önce ağır veya yoğun egzersiz yapmaktan kaçınmak gerekir. Özellikle uzun süre hareketsiz kalmayı gerektiren uçak yolculuğu veya sinemaya gitmek gibi aktiviteleri sabah saatlerinde, ev işi veya egzersiz gibi şikayetleri azaltan aktiviteleri ise günün ilerleyen saatlerinde yapmak önerilir."

Borucu, uykuyu kaçıracak elektronik cihaz kullanımı, geç saatlerde kahve tüketimi gibi alışkanlıklardan uzak durarak, uykuya hazırlamanın ve sonucunda yeterli uyku almanın huzursuz bacak sendromu semptomlarının kötüleşmesini engellediğine dikkati çekerek, "Uyku kalitesini arttırmak için hastaların serin bir ortamda uyuması önerilir. Huzursuz bacak sendromunun yarattığı rahatsızlık hissine karşı bacakları ılık suda tutmak, ısıtma yastığı kullanmak ya da soğuk kompres uygulamak iyi gelecektir." bilgisini paylaştı.

Haber Kaynak : Anadolu Ajansı

Karbonmonoksit zehirlenmelerine dikkat!

Karbonmonoksit zehirlenmesinden korunmak için ev, okul ve iş yeri gibi tüm kapalı alanlarda dedektör kullanılması gerektiği belirtildi. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (15 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 15 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Erken teşhis çocukluk çağı kanserinde hayat kurtarıyor

Çocuk Hematoloji ve Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Elli, erken teşhisin çocukluk çağı kanserlerinin tedavisinde başarı oranını artırdığını bildirdi. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'in bülteninde...

Erkeklerde kanser ve kısırlık riskine karşı sperm dondurma yöntemi

Tüp Bebek Merkezi'nden Prof. Dr. Murat Arslan, sperm dondurmanın, aile kurma yolunda erkekler için önemli bir güvence sağladığını belirtti. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'in bülteninde...

Kayseri nöbetçi eczaneler (14 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 14 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (13 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 13 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Tüp bebek tedavisinde 40 yaş öncesi başvuru öneriliyor

Tüp Bebek Ünitesi Sorumlusu Prof. Dr. Gonca Yetkin Yıldırım, tüp bebek tedavisinde başarı oranındaki önemli parametrelerden birinin kadının yaşı olduğunu belirtti. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (12 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 12 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (11 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 11 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (10 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 10 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Sağlık Bakanlığı'ndan 81 ilde yeni müdahale ekibi

Sağlık Bakanlığı, 81 ilde afet, yangın, sel, deprem ve salgın hastalıklar gibi durumlara karşı sağlık hizmet sunumunun kapasitesi ve etkinliğinin artırılması amacıyla "Halk Sağlığı Acil Müdahale" ekipleri oluşturacak.

Kayseri nöbetçi eczaneler (9 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 9 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (8 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 8 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

ALO 171 ile 308 bin kişi sigara bıraktı

Sağlık Bakanlığının 7 gün 24 saat canlı destek hizmeti veren "ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı" geçen yıl sigaradan kurtulmak isteyen 308 bin 222 kişinin destek çağrısına yanıt verdi. Detaylar Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (1 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 31 Ocak 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (31 Ocak)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 31 Ocak 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Karbonmonoksit zehirlenmelerine dikkat!

Karbonmonoksit zehirlenmesinden korunmak için ev, okul ve iş yeri gibi tüm kapalı alanlarda dedektör kullanılması gerektiği belirtildi. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...

Kayseri nöbetçi eczaneler (15 Şubat)

Kayseri'de bugünkü nöbetçi eczaneleri sizler için derledik. 15 Şubat 2025 nöbetçi eczaneler listesine haberimizden ulaşabilirsiniz. Kayseri son dakika haberleri Kayseri Haber'de...